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¸é¿ª·Â °È ¹Ì³×¶ö ÁÖ½º ¸¸µé±â ¡á Àç·á ¹Ù³ª³ª2°³, Å丶Åä2°³, ¹Ì¿ª100g, Ç¥°í¹ö¼¸2°³, ¹«Ã» 1°³, ¹« ¾ç¹èÃß (1/4)°³, ´ç±Ù ¡á °¢ Àç·áÀÇ È¿´É
• ¹Ù³ª³ª´Â Ä®·ýÀÌ 100g´ç 440mgÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. Àç·áÀÇ µ¶¼ºÀ» Çص¶½ÃÄÑÁÖ¸ç °úÀÏ ÁßÀÌ ºñŸ¹ÎB6°¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î ¼÷¸é, Ç׿ì¿ïÁõ¿¡ È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.
• Å丶Åä´Â À¯ÇØÈ°¼ºÈ»ê¼Ò ÁßÈÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ·çƾÀÌ ½ÅÀ强 °íÇ÷¾Ð¿¡ È°¿ëµÇ¸ç È£¸£¸óÁ¶Àý°è¿ Àå±âÀÇ ¾Ï¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëµË´Ï´Ù. Ȳ¹Ýº¯¼º¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.
• ÆÄ·¡¿¡´Â ¸¶±×³×½·(Mg) ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í Äݶó°Õ, ±¤ÇÕ¼º±ÕÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
• ¹«¿Í ¹«Ã»Àº À¯È²ÈÇÕ¹°·Î¼ ÀÎü Äݶó°Õ ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
• ´ç±Ù°ú ¾ç¹èÃß´Â Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
• Ç¥°í¹ö¼¸°ú ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸¿¡´Â Å°Åä»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
• ÆÄ·¡¿Í ¹ö¼¸Àº ¼ÒÀåÁ¡¸· ȸº¹¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡á ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 1) ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ ½ÄÃÊÈ ¼Ò±ÝÀ» µÎ ¼öÀú¾¿ ³ÖÀº ÈÄ
2) ±×¹°¿¡ Àç·á¸¦ 1½Ã°£ µ¿¾È ´ã±Å ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
3) Àç·áÀÇ ÃÑ·®2¹èÀÇ ¹°À» ³Ö°í ÃÑ3½Ã°£ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. ¼¾ºÒ¿¡¼ 1½Ã°£ ¾àºÒ¿¡¼ 2½Ã°£À» ´õ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
4) °Ç´õ±â´Â ¹ö¸®½ÅµÚ ÁÖ½º¸¦ ½ÄÈù ÈÄ º¹¿ëÇϼ¼¿ä. ¡ØÂü°í¡Ø ÁÖ½º¸¦ µå½Ç¶© ²À Áý°£Àå 2~3¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á µå¼¼¿ä. Ä®·ý°ú ³ªÆ®·ýÀ» ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¾Æ¹Ì³ë»ê ¹ë·±½º¸¦ Á¶ÀýÇØÁÝ´Ï´Ù.
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18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
2,020 |
2021-04-14 |
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18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,962 |
2021-04-12 |
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18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,938 |
2021-04-12 |
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18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,831 |
2021-04-12 |
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18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
6 |
29,820 |
2021-04-12 |
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18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,920 |
2021-04-12 |
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18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,789 |
2021-04-06 |
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18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,993 |
2021-04-05 |
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18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
4,230 |
2021-04-05 |
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18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,372 |
2021-04-01 |
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18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,933 |
2021-04-01 |
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18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,769 |
2021-04-01 |
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18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
6,172 |
2021-03-29 |
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18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,954 |
2021-03-29 |
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18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
3 |
6,498 |
2021-03-29 |
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18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,789 |
2021-03-29 |
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18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,954 |
2021-03-24 |
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18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,856 |
2021-03-24 |
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18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,931 |
2021-03-24 |
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18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,358 |
2021-03-22 |
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