|
|
Àâ°î¹äÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦
|
|
|
|
|
|
|
ÀÎÁ¦´ë ½ÄÇ°»ý¸í°úÇкΠ±èÁ¤ÀÎ ±³¼ö´Â "Àâ°î¹äÀº ¼¾ç¿¡¼ ¿äÁò °Ç°½ÄÀ¸·Î ¶ß°í ÀÖ´Â Àü°î(îïÍÚ.whole grain)°ú À¯»çÇÑ °Ç° È¿°ú¸¦ °®´Â´Ù. ¹é¹Ì¹äº¸´Ù ¼¶À¯Áú.¹Ì³×¶ö(Ä®·ý µî).ºñŸ¹Î(B1.B2.E.´Ï¾Æ½Å µî).´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù"°í ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Àâ°î¹äÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡À»Ã¶ '°Ç° ¿Ã¸²ÇÈ'¿¡¼ ÇݽҹäÀ» Áñ±ä´Ù¸é µ¿¸Þ´Þ, ÀÌ°ÍÀú°Í µûÁöÁö ¾Ê°í Àâ°îÀ» ¼¯¾î ¹äÀ» ¸¸µé¸é Àº¸Þ´Þ, ÀÚ½ÅÀÇ Áõ»ó.üÁúÀ» °¨¾ÈÇØ ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Â °î·ù¸¦ ¼±ÅÃÇØ ¹äÀ» ÁöÀ¸¸é ±Ý¸Þ´Þ °¨ÀÌ´Ù. À²¹«´Â '´ÙÀ̾îÆ® ¾à' ¹«´õÀ§·Î ½ÇÁ¾µÆ´ø ÀÔ¸ÀÀ» µÇã°Ô µÇ´Â °¡À»Àº 'õ°í¸¶ºñ'ÀÇ °èÀý. üÁß ¹®Á¦·Î °í¹ÎÀÎ »ç¶÷¿¡°Õ À²¹«°¡ ÈçÈ÷ ÃßõµÈ´Ù. ´Ù»ç¶ûÇѹ溴¿ø ½ÉÀçÁ¾ ¿øÀåÀº "ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ À²¹«¸¦ À庹Çϸé üÁßÀ» ÁÙÀδÙ"¸ç "Çѹ濡¼ ÀӽŠµµÁßÀÇ À²¹« ¼·Ã븦 ±Ý±â½ÃÇÏ´Â °Íµµ À²¹«°¡ ÀӽźÎÀÇ Á¤»óÀûÀΠüÁß Áõ°¡¸¦ ¸·¾Æ žÆÀÇ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®"À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×·¯³ª º¯ºñ°¡ ½ÉÇϰųª ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô À²¹«´Â ±Ý±â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. º¸¸®´Â ÇÑ¹æ ¼ÒÈÁ¦ ¿À°î(½Ò.º¸¸®.Á¶.Äá.±âÀå)ÀÇ Àå(íþ)ÀÎ º¸¸®´Â ½Äü¸¦ ¾ø¾Ö´Â °î½ÄÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. Çѹ濡¼± º¸¸® ¿³±â¸§À» ¼ÒÈÁ¦·Î ¾´´Ù. °æÈñÀÇ·á¿ø Çѹ溴¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ½ÅÇö´ë ±³¼ö´Â "º¸¸® ±¹¼ö´Â À§¸¦ ÆíÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀåÀ» ´Ù½º¸°´Ù"¸ç "º¸¸®´Â ½Ä¿åÀ» ³ôÀÌ°í ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"°í ÀüÇÑ´Ù. ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼ÓÀÌ °ÅºÏÇÑ(¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¹è°¡ ºÎ¸£¸ç Æ®¸²ÀÌ ³ª´Â µî) »ç¶÷¿¡°Õ Âý½ÒÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. Âý½ÒÀÌ À§º®À» µ¤¾îÁشٴ °ÍÀÌ ±× ±Ù°Å´Ù. Âý½Ò Á×À̳ª ¶±À» ¸ÔÀ¸¸é ¼Ó ¾²¸° Áõ»óÀÌ Å©°Ô °³¼±µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼ÒÈ Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Äá.ÆÏÀº ÇǷΠȸº¹Á¦ Äá°ú ÆÏ¿£ ½Ò¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î B±º(B1.B2.´Ï¾Æ½Å)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎµéÀº ¸ö¾È¿¡¼ ¿¡³ÊÁö(¿·®)°¡ »¡¸® »ý¼ºµÇµµ·Ï µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÁöÄ¡°í ÇǷΰ¡ ½×¿´À» ¶§ Äá.ÆÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±Ý¼¼ ±â¿îÀÌ ³ª´Â °ÍÀº ÀÌ·¡¼´Ù. Äá.ÆÏ¿£ ½Òº¸´Ù ¼¶À¯¼Ò°¡ ÈξÀ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºÐ´ç ¼¿ï´ëº´¿ø ¼ÕÁ¤¹Î ¿µ¾ç½ÇÀåÀº "¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Äá¹ä.ÆϹäÀ» ¸ÔÀ¸¸é Àå¿¡¼ ´ç(ź¼öȹ°)ÀÌ Èí¼öµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ Áö¿¬µÅ Ç÷´çÀÌ ¼¼È÷ ¿À¸¥´Ù"¸ç "ÀÌ°ÍÀÌ ½Ò¹äº¸´Ù Äá.ÆϹäÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ÀÌÀ¯"¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. Äá.ÆÏ¿£ ¶Ç Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¸öÀÇ º×±â¸¦ »©ÁÖ´Â Ä®·ýµµ dzºÎÇÏ´Ù. ±âÀåÀº ¼³»ç¾à Á¶´Â Çѹ濡¼ ¼Òȱ⿡ ½×ÀÎ ¿À» ¾ø¾Ö´Â ¾àÀç·Î ¾²ÀδÙ. ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Á¶¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÌ °ð °¡¶ó¾É´Â´Ù´Â °Í. Á¶´Â ¶Ç Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿ìÀ¯¸¦ ´ú ¸¶½Ã´Â Àӽźο¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ±âÀåÀº ¼³»ç¸¦ ±×Ä¡°Ô ÇÑ´Ù. ºóÇ÷À» ¿¹¹æ.Ä¡·áÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÌ ³ª°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °í±¸¸¶.¿Á¼ö¼ö´Â º¯ºñ¾à º¯ºñ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¼¶À¯¼Ò ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Àâ°îÀ» ¼¯¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼¶À¯¼Ò°¡ ¹èº¯À» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¶À¯¼Ò´Â ¶Ç µ¶¼º ¹°ÁúÀÌ ÀåÀ» »¡¸® Åë°úÇÏ°Ô ÇϹǷΠ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ À¯È¿ÇÏ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ ¿Á¼ö¼ö.°í±¸¸¶.º¸¸® µîÀº ÈǸ¢ÇÑ º¯ºñ Ä¡·áÁ¦ÀÌÀÚ ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °í±¸¸¶¿£ ¼¶À¯Áú»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÏ¾á ¼öÁö ¼ººÐ(°í±¸¸¶¸¦ ÀÚ¸£¸é ÇϾé°Ô ³ª¿À´Â Áø)ÀÌ ¹èº¯À» µµ¿ÍÁֹǷΠº¯ºñÀÇ ¿¹¹æ.Ä¡·á¿¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù. º¯ºñ°¡ Ä¡À¯µÇ¸é ´ýÀ¸·Î ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. Àâ°îÀ» ¼¯¾î ¸ÔÀ» ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ Àâ°îÀÇ ¼¶À¯¼Ò ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ´ÜÁ¡µµ µÈ´Ù. ¼ÒÈ°¡ Àß ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾î¸°ÀÌ, ³ëÀÎ, À§¿°.À§±Ë¾ç ȯÀÚ, Æò¼Ò ¼ÒÈ·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô Àâ°î ¼·Ã븦 °±ÇÇÏ´Â °ÍÀº °ï¶õÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¼Òȱâ´ÉÀÌ Ã¤ ¿Ï¼ºµÇÁö ¾ÊÀº ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Àâ°îÀ» ¾ïÁö·Î ¸ÔÀÌ¸é ¼ÒÈ Àå¾Ö°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. Àâ°îÀ» ºÒ¸° ¹°À» ¹«½ÉÄÚ ¹ö¸®´Â °Íµµ ¼ÕÇظ·±ÞÀÌ´Ù. ±× ¾È¿£ ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î µî °¢Á¾ °Ç°¼ººÐÀÌ ³ì¾Æ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18173 |
°ÇÆ÷µµ È¿´É, °£ÆíÇÏ°Ô ¸Ô´Â »õÄÞ´ÞÄÞ ¿µ¾ç °£½Ä |
0 |
903 |
2020-10-15 |
|
|
|
18172 |
°¡À»Ã¶ ´ÄÀº È£¹ÚÀÇÈ¿´É |
0 |
959 |
2020-10-15 |
|
|
|
18171 |
¹Ì¿ª, °í±¸¸¶, °È² È¿´É |
0 |
1,052 |
2020-10-15 |
|
|
|
18170 |
¸¶´ÃÀº ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ´Ù |
0 |
1,355 |
2020-10-15 |
|
|
|
18169 |
»ý°½ÄÃÊÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
0 |
6,569 |
2020-10-15 |
|
|
|
18168 |
Èæ¿°¼Ò Áø¾× È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
37 |
111,743 |
2020-10-15 |
|
|
|
18167 |
¸¸»ïÀÇ È¿´É |
0 |
1,614 |
2020-10-15 |
|
|
|
18166 |
¸¶°¡¸ñÀÇ È¿´ÉÁ¤¸® |
0 |
1,566 |
2020-10-15 |
|
|
|
18165 |
¼ÛÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý |
0 |
1,396 |
2020-10-12 |
|
|
|
18164 |
Ç÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ´õ´ö |
0 |
908 |
2020-10-12 |
|
|
|
18163 |
¸Æ¹®µ¿ÀÇ È¿´É°ú ¸Ô´Â ¹ý |
1 |
1,457 |
2020-10-12 |
|
|
|
18162 |
¿¬±ÙÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,317 |
2020-10-12 |
|
|
|
18161 |
ÀÚ¿¬»êÇ¥°í¹ö¼¸ÀÇ È¿´É |
0 |
772 |
2020-10-12 |
|
|
|
18160 |
¾àÃÊÈ¿´É,¹ö¼¸È¿´É |
0 |
960 |
2020-10-12 |
|
|
|
18159 |
»ý°ÀÇ È¿´É ±×¿Ü |
1 |
1,053 |
2020-10-12 |
|
|
|
18158 |
¹ãÀÇ È¿´É 9°¡Áö |
0 |
1,059 |
2020-10-12 |
|
|
|
18157 |
âÀÌÀÚÀÇ È¿´É 7°¡Áö |
0 |
1,307 |
2020-10-12 |
|
|
|
18156 |
´Þ¸ÂÀ̲ÉÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
1,212 |
2020-10-12 |
|
|
|
18155 |
¹Ì²Ù¶óÁöÀÇ ¿©·¯°¡Áö È¿´Éµé |
0 |
1,539 |
2020-10-12 |
|
|
|
18154 |
¹èÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
956 |
2020-10-08 |
|
|
|
|
|
|
|