ÇÇ·ÎÇÑ ³²Æí¿¡°Ô ÁÁÀº ¿ÀÀÚÂ÷ È¿´É
ȯÀý±â¿¡ ÇǷηΠÈûµé¾îÇÏ´Â ³²ÆíºÐµé ¸¹À¸½ÃÁÒ?
°í´ë ¹®Çå¿¡ µû¸£¸é ÁöÄ£ ³²Æí¿¡°Ô ¿ÀÀÚÂ÷¸¦ ²ú¿©ÁÖ¾ú´Ù°í Çϴµ¥¿ä,
¿ÀÀÚÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ²úÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä~
¿ÀÀÚ ¾àÃÊÀÇ È¿´É
1. ±¸±âÀÚÈ¿´É
±¸±âÀÚ´Â ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé Àü½ÅÀÌ »óÄèÇÏ°í ´õÀ§¿Í ÃßÀ§¸¦ ¸ð¸£´Â ÀþÀ½À» ã´Â´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. ±¸±âÀÚ¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â º£Å¸ÀÎÀº ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸é¼ °£¼¼Æ÷ ³» Áö¹æ ħ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸é¼ Áö¹æ°£ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ°ú
»õ·Î¿î °£¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÏ°í °£±â´ÉÀ» °ÈÇÏ¸é¼ ´«À» ¹à°ÔÇÏ°í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁØ´Ù.
2. ¿À¹ÌÀÚ È¿´É
¿À¹ÌÀÚ¿¡´Â ½ÉÆó±â´ÉÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í È£ÈíÀ» ¼¼°Ô ÇØÁÖ´Â °ÀåÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¸öÀÌ Çã¾àÇϰųª ¹«±â·ÂÁõ, ÇÇ·Îȸº¹, ½É±Ù¼è¾à, µ¿¸Æ°æÈ, °Ç¸ÁÁõ, ºÒ¸éÁõ µî¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿¡´Â ÁßÃß ½Å°æ°è¸¦ ÀÚ±ØÇØ ½Å°æÀ» À̿ϽÃÅ°°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁà ÁýÁßµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
3. »ç»óÀÚ È¿´É
ÄáÆÏÀ» ´þÈ÷°í ¼º±â´ÉÀ» µµ¿ì¸ç dzÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ½ÀÇÑ °ÍÀ» °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç »ìÃæÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ³²ÀÚ À½À§, À½³¶½À¾ç, ¿©ÀÚÀÇ ´ëÇÏ¿Í À½ºÎ ¼Ò¾çÁõ, ÀÚ±ÃÇѳÃÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÀÓÁõ, dz½ÀºñÅë, °³¼±½ÀâÀ» °íÄ£´Ù.
4. Åä»çÀÚÈ¿´É
»À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç㸮 ÈûÀ» ¼¼°Ô ÇÏ¸ç ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ Çã¾àÇÏ¿© Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ ½Ã¸®°í ¾ÆÇ °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ¶Ç ¿ÀÁܼÒÅÂ¿Í ¼Òº¯À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ´Â °Í, ¼³»ç¸¦ ³´°Ô ÇÑ´Ù. °£À» º¸ÇÏ¿© ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í žƸ¦ º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.
5. º¹ºÐÀÚÈ¿´É
º¹ºÐÀÚ¿¡°Ô´Â ¸®Æä³îÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Ç×¾Ï ±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ°í, Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Á¤·Â °¨Åð ¹× Á¶·çÁõ ÇØ°á¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù´Â Æò°¡. Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
À̹ۿ¡¼÷ÃëÇؼÒ, °£ ±â´É °È, ÇǺγëȹæÁö, ½Ã·Â ÁõÁø µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¿ÀÀÚÂ÷ ²úÀ̴¹ý
- Àç·á
±¸±âÀÚ 10g , Åä»çÀÚ10g, »ç»óÀÚ10g, ¿À¹ÌÀÚ10g, º¹ºÐÀÚ10g, ¹°3¸®ÅÍ
1. ¿ÀÀÚ Àç·á¸¦ °¢10g¾¿ ÁغñÇÏ¿© »ì¦ ¾Ä´Â´Ù.
2. ¹° 3¸®ÅÍ¿¡ À§ Àç·á¸¦ ³Ö°í Àá½Ã ´ã°¡ µÐ´Ù.
3. ¹°À» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
4. ¿ÀÀÚ Àç·á¸¦ °ÇÁ®³»°í ½ÄÇô¼ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎÀܾ¿ °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù.