¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý
±ÝÀüÃʶõ ?
¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î º¸Åë 5~25cmÁ¤µµ ÀÚ¶ó°í ÀÙÀº ½ÅÀå ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¶ÁÖ ³­´Ù
²ÉÀº ¿¬ÇÑ º¸¶ó»öÀ¸·Î 6~8¿ù ÇÇ°í ´Þ°í ´Ü´ÜÇÑ ¿­¸Å´Â 9¿ù¿¡ Àʹ´Ù.
¸ÀÀº ¾²°í ¶µ°Å³ª Çâ±â·Ó°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº ¼­´ÃÇÏ´Ù. ±ÝÀüÃÊ´Â È°Çö´Ü, ¿¬ÀüÃʶó ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù 
 
¡á ±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É 
 
1. ±ÝÀüÃÊ´Â ½ÅÀå°á¼®À̳ª ¹æ±¤°á¼®, ¿ä·Î°á¼®µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.

2. ¼Òº¯À» Àß º¸°Ô ÇÏ°í Ȳ´ÞÀ» °íÄ¡¸ç ¸öÀÌ º×´Â °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.

3. ¿­À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÀÌ°í ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ø´Ù.

4. ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

5. ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ½ÀÁø, ¿È, Á¾±â °°Àº ÇǺκ´¿¡ ³¯°ÍÀ» Âö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ¸é ¿°Áõ°ú °í¸§À» Á¦°ÅÇØ ÇǺκ´À» Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

6. ´«º´À¸·Î ÀÎÇØ ´«ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª °ñÀýÀ̳ª À§ÀåÁúȯ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ Àִ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 
 
 
 
¡á ±ÝÀüÃÊ º¹¿ë¹ý 
 
1. ±ÝÀüÃÊ´Â °¡À»¿¡ º£¾î ±×´Ã¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ÇÏ·ç 12~19g ½Å¼±ÇÑ °ÍÀº 37.5~75gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

2. ½ÅÀå°á¼®À̳ª ¹æ±¤°á¼®, ¿ä·Î°á¼®¿¡´Â ¸»¸° °ÍÀ¸·Î ÇÏ·ç 30 ~ 50gÂë ¸¹Àº ¾çÀ» ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î ¹° ´ë½Å ¸¶½Å´Ù. ±ÝÀüÃÊ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ »ê¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ¾ËÄ®¸®¼ºÀÎ °á¼®À» ³ìÀδÙ.

3. ´ç³ëº´¿¡´Â ±ÝÀüÃÊ ´ÞÀÎ ¹°°ú ÇÔ²² À²¹«¸¦ ÇÑ ±×¸©¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù

4. °£¿°À̳ª °£¾Ï¿¡µµ ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç »ýÁóÀ» ³»¾î ¸Ô°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù

5. °á¸·¿°À» ºñ·ÔÇÑ ¿Â°® ´«º´¿¡´Â ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù.

6. ÁßÀÌ¿°, Ãà³óÁõ,ÀÓÁú, ¹é´ëÇÏ¿¡´Â ´Þ¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸ç, Ÿ¹Ú»ó, È­»ó ¿È, ÇǺκ´¿¡´Â ³¯ °ÍÀ» ¢
Âö¾î ȯºÎ¿¡ ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù.

7. Åëdz, »À°¡ ºÎ·¯Áøµ¥, ±ÙÀ°Åë, Ä¡Åë, À§ÀåÁúº´¿¡´Â ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÑ´Ù.

8. °¨±â, ±âħ, ±â°üÁö õ½Ä, °¢Ç÷, Æó·Å, ±â°üÁö¿°, Æó°áÇÙ, ´Á¸·¿°µµ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

9. µÎÅë¿¡´Â »ý°ÍÀ» ¢Âö¾î ÁóÀ» Äà¼Ó¿¡ ÇÑ ¹æ¿ï¾¿ ³Ö´Â´Ù.

10. ¼Òº¯ÀÌ Àß ¾È³ª¿À°Å³ª ¹ä¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§, ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÉ ¶§ °£¾Ï, Ȳ´Þ, º¯ºñ, ºñ¿°, »ý¸®°¡ ¾øÀ» ¶§, ±â»ýÃæÀ» ¾ø¾Ù¶§, ³³Áßµ¶Àº ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¸»¸°°ÍÀ» °¡·ç³»¾î ¸Ô´Â´Ù. 
 
 
¡á ±ÝÀüÃÊÀÇ ºÎÀÛ¿ë 
 
±ÝÀüÃÊ´Â Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¿©µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸³ª óÀ½¿¡ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ºÎ¾î ¿À¸£´Â ¾Ç¼º Á¾±â¿Í °®°¡Áö µ¶ÀÌ ÀÖ°í ºñÇã·Î ¼³»çÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁóÀ» »ý°ÍÀ¸·Î º¹¿ëÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °ñ´ãÃÊ È¿´É 7°¡Áö
´ÙÀ½±Û »ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
53 ºÎÁ¤ ±³ÇÕ, ¿Ö »ý±â´Â °É±î? 0 4,418 2012-03-10
52 ½ºÄÉÀϸµ ÈÄ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ¼¼¿Í ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ 0 4,501 2012-03-10
51 °úüÁßÀº Á¤¸» °Ç°­¿¡ À§ÇèÇÑ°¡? 0 3,720 2012-03-10
50 Ãß¼®¿¬ÈÞÀÇ ÈçÇÑ Áõ»ó 0 3,049 2012-03-10
49 »ýÈ° ½À°üÀ» º¯È­½ÃÄÑ ¸¸¼ºÇǷο¡¼­ ¹þ¾î³ªÀÚ! 0 3,989 2012-03-10
48 °¡À»Ã¶ °Ç°­À» À§ÇÑ ¿îµ¿ ¿ä·É 0 2,624 2012-03-10
47 °Ç°­ÀÇ Áø¸® 0 2,623 2012-03-10
46 °¡À»Ã¶ ¿îµ¿¿ä·É, ½ºÆ®·¹ÄªºÎÅÍ 0 2,915 2012-03-10
45 °úÀ½¡¤ÇÇ·Î ¹Ýº¹µÇ¸é, ¸¸¼º°£¿° 0 3,582 2012-03-10
44 ´ã¹èÀÇ ¹«¼­¿î ¼¼°¡Áö Áø½Ç 1 4,114 2012-03-10
43 À½½Ä ¼Ó,¼ûÀº ³ªÆ®·ýÀ» ãÀÚ! 0 3,124 2012-03-10
42 ¼ú°ú ´ã¹èÁß ´õ ÇØ·Î¿î °Í 1 11,014 2012-03-10
41 °Ç°­ÇÑ ¿©¸§³ª±â ¡®8°¡Áö ºñ¹ý¡¯ 0 2,893 2012-03-10
40 žç¾Æ·¡ »ì¾Æ³²´Â ¹æ¹ý! 0 2,317 2012-03-10
39 Àß ¹°¾î¾ß ¡®¾ÏÄ¡·á¡¯À߹޴´٠0 2,852 2012-03-10
38 ¿©¸§Ã¶ À½½Ä, Áø½Ç°ú °ÅÁþ 0 3,004 2012-03-10
37 ¸ð°ø ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý ¾îµð¾ø³ª? 0 6,849 2012-03-10
36 ´úÇØ·Î¿î ´ã¹è? ±×·±°Ô ¾îµø¾î! 0 3,141 2012-03-10
35 À¯¹æ¾Ï »ç¸ÁÀÚ µþ, »ç¸Á·ü ¡è 0 3,136 2012-03-10
34 ¾Ë·¹¸£±âȯÀÚ ¡®¹Ì¿ë¹®½Å¡¯ À§Çè 0 4,920 2012-03-10
931 | 932 | 933
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷