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곶감 영양분

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곶감은 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하며 주요 효능으로는 기침/가래 치유를 해줍니다. 곶감은 한방에서 목소리를 윤택하게 하고, 기침, 가래에도 효과가 있다고 알려져 있으며, 아이들 설사에도 좋다고 전해집니다. 주요 영양분은 다음과 같습니다.


니아신 0.80mg	나트륨 5.00mg	단백질 2.20g	당질 63.20g	레티놀 0.00㎍	베타카로틴 187.00㎍
비타민 A 31.00㎍RE	비타민 B1 0.02mg	비타민 B2 0.01mg	비타민 B6 0.02mg	비타민 C 4.00mg	비타민 E 0.10mg
식이섬유 17.73g	아연 0.24mg	엽산 3.20㎍	인 65.00mg	지질 0.20g	철분 1.30mg
칼륨 736.00mg	칼슘 28.00mg	콜레스테롤 0.00mg	회분 1.50g

영양성분 : 100g 기준 (자료 출처 : 쿡쿡TV , 쿡쿡TV)

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