¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

»À½ºÄµ °Ë»ç °úÁ¤

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

°Ë»ç °úÁ¤

º´¿ø¿¡¼­ ½ÃÇàµÇ´Â »À½ºÄµÀÇ °úÁ¤Àº °Ë»ç¿Í °ü·ÃµÈ ¹®Áø ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× ¼³¸í, ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°ÀÇ Á¤¸Æ ÁÖ»ç, ÃÔ¿µ Àü±îÁöÀÇ ´ë±â, ÃÔ¿µ Á÷ÀüÀÇ ¹è´¢, ÃÔ¿µÀ¸·Î ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¢ °úÁ¤º° °³¿ä´Â ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.

1. ¹®Áø ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× ¼³¸í

»À½ºÄµÀÇ ¿µ»óÀº ÃÖ±Ù¿¡ ÀϾ ¿Ü»ó(»óó)µµ ½±°Ô °üÂûµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù »À¿¡ Ãæ°ÝÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¼úÀÌ ÀÖ¾ú°Å³ª, »À ÀüÀÌ º´¼Ò°¡ ÀÖ¾ú°í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á°¡ ½ÃÇàµÈ ÈÄ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ÆÇÁ¤ÇϱâÀ§Çؼ­ ½ÃÇàµÇ´Â »À½ºÄµÀ̶ó¸é ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡ Æǵ¶¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ Á¤È®ÇÑ Æǵ¶À» À§ÇÏ¿© ÃÖ±Ù¿¡ ÀϾ ¿Ü»ó(»óó)À̳ª Ÿ¹Ú»ó, ¼ö¼ú, ¾Ï Ä¡·á °úÁ¤¿¡ °üÇÑ Á¤º¸·Î º¸´Ù Á¤È®ÇÑ Æǵ¶À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°ÀÇ Á¤¸Æ ÁÖ»ç

¹®Áø ÈÄ »À½ºÄµÀ» À§ÇÑ Áֻ縦 ¸Â°Ô µË´Ï´Ù. »À¿¡ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Èí¼öµÇ´Â ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°Àº Á¤¸ÆÁֻ縦 ÅëÇؼ­ ü³»¿¡ ÁÖÀԵ˴ϴÙ. °¢ º´¿ø¸¶´Ù À̸¦ À§ÇÑ Àü¿ë°ø°£ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î Àִµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÙÀÇÇаú ÁÖ»ç½Ç¿¡¼­ ½ÃÇàµË´Ï´Ù.

3. »À ¼·Ã븦 À§ÇÑ ´ë±â¿Í ¼öºÐ ¼·Ãë

Á¤¸Æ ÁÖ»çµÈ ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°ÀÌ Àü½ÅÀÇ »À¿¡ °ñ°í·ç ÃæºÐÈ÷ Èí¼öµÇ±â À§Çؼ­´Â ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¤È®ÇÑ ´ë±â ½Ã°£Àº º´¿ø¸¶´Ù ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 2½Ã°£¿¡¼­ 6½Ã°£ »çÀÌÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ´ë°³ÀÇ º´¿ø¿¡¼­´Â ¿ÀÀü¿¡ ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°À» ÁÖ»çÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡ 2½Ã°£¿¡¼­ 6½Ã°£À» ´ë±âÇÑ ÈÄ ÃÔ¿µÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

4. ÃÔ¿µ Á÷Àü ¹è´¢

ü³»¿¡ ÁÖÀÔµÈ ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°Àº ÁÖ·Î ¼Òº¯À» ÅëÇؼ­ ü¿Ü·Î ¹èÃâµË´Ï´Ù. ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ° ÁÖ»ç ÈÄ 2½Ã°£¿¡¼­ 6½Ã°£ÀÌ °æ°úÇϸé ÀÏÁ¤ºÐ·®ÀÇ ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ°ÀÌ ¼Òº¯À» ÅëÇؼ­ ¹æ±¤¿¡ ¸ðÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ¶§, ¿µ»óÀ» ȹµæÇØ º¸¸é ¹æ±¤¿¡ ¸ð¿©Áø ¹æ»ç¼ºÀǾàÇ° ¶§¹®¿¡ °ñ¹Ý »ÀÀÇ ¼·ÃëÀ̻󿩺θ¦ ÆǺ°Çϱ⠾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­ ÃÔ¿µ Á÷Àü¿¡ ¹è´¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

5. Ä«¸Þ¶ó¿¡¼­ÀÇ ÃÔ¿µ

»À ¿µ»óÀÇ È¹µæÀº ¿µ»óÃÔ¿µ±â±âÀÎ °¨¸¶Ä«¸Þ¶óÀÇ À̵¿½Ä Å×ÀÌºí¿¡ ´©¿ö¼­ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ÃÔ¿µ¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£Àº Àåºñ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î 20-30ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ¿µ»ó°Ë»ç¿Í °°Àº ¿ø¸®·Î ÃÔ¿µ Áß ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ¸é ¿µ»ó ȹµæ¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ¹Ç·Î, Æí¾ÈÇÑ È£Èí ÀÌ¿ÜÀÇ ´Ù¸¥ ¿òÁ÷ÀÓÀº ¾øµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Àü½Å ÃÔ¿µ ÈÄ ÇÊ¿ä½Ã¿¡´Â ´Á°ñ ºÎÀ§ µî ½Åü ÀϺκп¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ÃÔ¿µÀÌ Àֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Ãß°¡ÃÔ¿µ¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£Àº ½ÃÇàµÇ´Â ºÎÀ§ÀÇ °³¼ö¿¡ µû¶ó¼­ ´Þ¶óÁö¸ç, Ãß°¡ °Ë»ç ´ç ¾à 10-20ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" »À½ºÄµ °Ë»ç °úÁ¤""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »À½ºÄµ °Ë»ç Áغñ»çÇ×
´ÙÀ½±Û »À½ºÄµ °Ë»ç ¸ñÀû
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4920
 
¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï Ä¡·á
6 12,218 2015-01-02
4919
 
¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï Áø´Ü
0 3,681 2015-01-02
4918
 
¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï ¿¹¹æ
0 3,196 2015-01-02
4917
 
¼Ò¼¼Æ÷Æó¾Ï °³¿ä
0 2,826 2015-01-02
4916
 
Æó¼±¾Ï È¯ÀÚ »ýÈ°
0 2,885 2015-01-02
4915
 
Æó¼±¾Ï °ü¸®
1 2,630 2015-01-02
4914
 
Æó¼±¾Ï Ä¡·á
3 11,827 2015-01-02
4913
 
Æó¼±¾Ï Áø´Ü
0 8,862 2015-01-02
4912
 
Æó¼±¾Ï ¿¹¹æ
0 4,151 2015-01-02
4911
 
Æó¼±¾Ï
1 9,883 2015-01-02
4910
 
À§¾Ï ȯÀÚ »ýÈ°
1 3,179 2015-01-02
4909
 
À§¾Ï Ä¡·á
0 4,535 2015-01-02
4908
 
À§¾Ï Áø´Ü
0 2,948 2015-01-02
4907
 
À§¾Ï ¿¹¹æ
0 1,684 2015-01-02
4906
 
À§¾Ï
0 1,547 2015-01-02
4905
 
´ëÀå¾Ï ȯÀÚ »ýÈ°
0 4,416 2015-01-02
4904
 
´ëÀå¾Ï Ä¡·á
0 4,699 2015-01-02
4903
 
´ëÀå¾Ï Áø´Ü
0 2,497 2015-01-02
4902
 
´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ
0 2,786 2015-01-02
4901
 
´ëÀå¾Ï
0 1,841 2015-01-02
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷