ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
1. °Ë»ç Áغñ
- Ç÷¾× °Ë»ç Àü³¯ ¹ã¿¡´Â ±Ý½ÄÇØ¾ß Çϸç, °Ë»ç Àü 7ÀÏ°£ Á¤»ó ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ¾ËÄÚ¿ÃÀº 48½Ã°£ Àü¿¡ Áß´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö³ªÄ£ ±Ý½ÄÀº ÄÉÅæÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.
- ȯÀÚ°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°À» ±â·ÏÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ȯÀÚ°¡ Æí¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼ °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
2. Á¤»óÄ¡
¿¬·É, À½½Ä, Áö¿ª¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °Ë»ç ÈÄ Ã³Ä¡
- °Ë»ç °á°ú¸¦ Çؼ®ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡´Â °¡Á··Â, À½½Ä, ¸ö¹«°Ô, ½Åü È°µ¿ µî¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Âµ¥, »ýÈ° ½À°üÀÇ º¯È¸¸À¸·Î Áõ°¡ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ 200mg/dL ÀÌ»óÀ̸é Àç°ËÀ» ÇÏ°í, µÎ °á°ú¸¦ Æò±ÕÇÕ´Ï´Ù. ±× Â÷ÀÌ°¡ 10%º¸´Ù Å©¸é ¼¼ ¹ø° °Ë»ç¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
- °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î È®Á¤µÇ¸é À½½ÄÀº µ¿¹°¼º Áö¹æÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î Çϸç, Æ÷ÈÁö¹æÀ» ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î ´ëÄ¡ÇÕ´Ï´Ù. °úÀÏ, ³ìȲ»ö ä¼Ò, °î¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã·Á¾ß ÇÏ¸ç ´ç´¢ ȯÀÚµéÀº ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ¿µ¾ç»çÀÇ ½Ä»ç °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á´Â Ç×»ó ½Ä»ç º¯ÈºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¹Ì±¹ ½ÉÀå Çùȸ¿Í ±¹¹Î±³À°ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼´Â ½Ä»ç¿Í »ýÈ°¾ç½Ä °ü¸®¿¡ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Àû¾îµµ 6°³¿ù°£ ½Ä»ç Á¶Àý ÈÄ¿¡ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
- Ä¡·á ½ÃÀÛ 6°³¿ù ÈÄ¿¡µµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Æ÷°ýÀûÀÎ Áö´Ü¹é ºÐ¼®À» ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
- ½É±Ù°æ»ö ÈÄ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÃøÁ¤Àº 3°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ