빈혈은 적혈구를 만드는 주요한 영양소인 철의 부족으로

헤모글로빈 합성이 저하되어 발생하는 것입니다. 

[빈혈에 좋은 음식] 

1. 계란

계란 노른자에는 철분과 비타민 성분이 풍부하여 빈혈에 좋습니다. 

2. 시금치

시금치는 비타민A와 칼슘, 요오드, 철분 등 미네랄이 많이 함유되어 있어 좋습니다. 

3. 홍삼

홍삼은 저색소성 빈혈 및 난치성빈혈 치료에 탁월한 효과가 있습니다. 

4. 벌꿀

벌꿀은 열량이 풍부하여 빈혈증상으로 쉽게 지치는 사람에게 좋습니다. 

5. 바지락

바지락에는 철분과 대등하게 조혈작용이 있는 B21이 다량 함유되어 있습니다