¼ÒȺҷ® ÇÇÇÏ·Á¸é ¹ä ¸Ô°í 1½Ã°£ ÈÄ ¸ñ¿å
½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î ¸ñ¿åÇÏ´Â °ÍÀº Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×. ¼ÒÈ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾×ÀÌ ¸ñ¿åÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ÇǺΠǥ¸éÀ¸·Î ÁýÁߵDZ⠶§¹®¿¡ ¼ÒȺҷ®¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ÃÖ¼Ò 1½Ã°£ ÀÌ»ó Áö³ ´ÙÀ½¿¡ ¾Ä´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
ȯÀý±â! °Ç¼ºÇǺδ ÀÔ¿å ½Ã°£ ÁÙÀδÙ
¿äÁò °°Àº ȯÀý±â¿¡ ÅÁ ¾È¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£Àº 10~15ºÐ Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù. °Ç¼ºÇǺδ 10ºÐ Á¤µµ ÀÔ¿åÀÌ Àû´ç. ÅÁ ¾È¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ÀÖÀ¸¸é À¯¡¤¼öºÐÀÌ ´Ù ºüÁ®³ª°¡ ÇǺΰ¡ ¹ö¼®¹ö¼® °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀÌ¹Ì »þ¿ö¸¦ Çß´Ù¸é 10ºÐ ¹Ì¸¸ÀÇ °£´ÜÇÑ ÀÔ¿åÀ¸·Î ³¡³½´Ù.
ÇÑÁõ¸·Àº ±×³É µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ ÃÖ°í
¶¡À» Á» ´õ ¸¹ÀÌ »©·Á°í °¡¸¶´Ï¸¦ ¾²°í ÇÑÁõ¸·¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀº ¾È ÇÏ´Â °Í¸¸ ¸øÇÑ »ý°¢. ÇÑÁõ¸·Ã³·³ ¿Âµµ°¡ ³ôÀº °÷Àº °¡¸¶´Ï¸¦ ¾²µç ¾È ¾²µç ¶¡ÀÌ ³ª´Â ¼Óµµ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø±â ¶§¹®. ½ÉÁö¾î ¿©·¯ »ç¶÷ÀÇ ¶¡ÀÌ ¹¯Àº °¡¸¶´Ï´Â »¡¾Æ ¾²Áöµµ ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ À§»ý»ó ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¼ö°Çµµ °¡Á®°¡Áö ¸»°í ¸Ç¸öÀ¸·Î µé¾î°¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. Å»¼öÇö»óÀ» ¸·±â À§Çؼ´Â ÇÑÁõ¸·¿¡ µé¾î°¡±â Àü ¹°À» ÇÑ ÀÜ ¸¶¼ÅÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ç¿ì³ª ÈÄ¿¡´Â ³ÃÅÁº¸´Ù ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿ÂÅÁÀ¸·Î
»ç¿ì³ª½Ç¿¡¼ ³ª¿À¸é µû¶æÇÑ ¹°·Î ¶¡À» ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¿ÂÅÁ¿¡ µé¾î°¡ ü³» ¿Âµµ¸¦ ¼¼È÷ ³·ÃçÁØ´Ù. ±× ´ÙÀ½ ³ÃÅÁ¿¡ µé¾î°¡¾ß °Ç°À» ÇØÄ¡Áö ¾Ê°í ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¶§¼ö°Ç ´ë½Å Ãʱؼ¼»ç Ÿ¿ù ÀÌ¿ë
¶§¸¦ ¹ÐÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ú ¾ÄÀº °Í °°Àº »ç¶÷Àº ¶§¸¦ ¹Ð¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù. ´ë½Å ¶§¼ö°ÇÀ» ¾²Áö ¸»°í Ãʱؼ¼»ç·Î ¸¸µé¾îÁø Ÿ¿ùÀ» »ç¿ëÇÒ °Í. ¹Ì¼¼ÇÑ ±Ø¼¼»ç ¼¶À¯°¡ ÀÚ±ØÀº Àû°Ô ÁÖ°í ¸ð°ø ¼Ó ¼ûÀº ¶§±îÁöµµ ½ï½ï ¹þ°ÜÁØ´Ù.
¶§´Â ¸ñ°ú ¸Õ ºÎºÐºÎÅÍ ¹Ð °Í
¸ñ ÁÖº¯Àº ³ëÈ°¡ ½±°Ô ÀϾ´Â °÷À̹ǷΠ¸ñ ºÎºÐÀº »©°í ¹ßºÎÅÍ À§·Î ¹®Áú·¯ ¿Ã¶ó¿Â´Ù. ¶§¸¦ ²À ¹Ð¾î¾ß ÇÑ´Ù¸é ¹ßºÎÅÍ ¹Ð¾îÁà¾ß ÇǺΰ¡ ÀÚ±ØÀ» ´ú ´À³¤´Ù. °¡½¿À̳ª ¾î±ú ÂÊÀ» ¸ÕÀú ¹Ð¸é ÇǺο¡ ÈξÀ ¸¹Àº ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°Ô µÇ¹Ç·Î ÇÇÇÒ °Í.
´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ¸¸Á¡! ¼ö¾Ð ¸¶»çÁö
¹°ÀÇ ¿Âµµ¿Í ¼ö¾ÐÀ» ³ô¿© ¹ß¹Ù´Ú, ¹«¸ µÚÂÊ °üÀý, ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ, ÆÈ °üÀý µî ¸²ÇÁÀýÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. ´Ù¸®´Â ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î, ÆÈÀº Âß Æí »óÅ¿¡¼ Æȸñ¿¡¼ ¾î±ú ÂÊÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.
»ç¿ì³ª¿Í ÂòÁú¹æÀ» ¿Ô´Ù °¬´ÙÇÏ´Ù°¡ ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇØÁú ¶§ °£´Ù. »ç¿ì³ª¸¦ ÇÏ°í ³ª¸é ¸ð°øÀÌ ¿¸®°í ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°ÀÌ ºüÁ®³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ »ç¿ì³ª ÇÑ »óÅ°¡ ÆÑÇϱâ ÃÖÀû. ¸Ç¾ó±¼·Î µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ°í ³ª¸é ¶¥±â´Â ´À³¦ÀÌ ²Ï °ÇÏ´Ù. ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØÁö´Â ÆÑÀ» ÇØÁØ´Ù.
¸ö¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» »©ÁÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¿Âµµ. ¿©±â¼´Â 5~10ºÐ ÀÌ»ó Áö³ª¸é ¶¡ÀÌ ¼Û±Û¼Û±Û ¸ÎÈ÷±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Âµµ¿¡¼´Â ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ÁÖ´Â ¼®°íÆÑÀ» ÇØÁØ´Ù. °¢Áú°ú ¹¬Àº ¶§¸¦ ¹þ°ÜÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΰ¡ ÅÊÅÊÇØÁö´Â È¿°ú. ¼®°íÆÑÀ¸·Î ³ëÆó¹°µµ Á¦°ÅÇÏ°í ÇǺο¡ ź·Âµµ ÁØ´Ù.
³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ ÇÏ´Â °Ç½Ä »ç¿ì³ª´Â ¶¡À» »©±ä ÁÁÀ»Áö ¸ô¶óµµ ÆÑÇϱ⿣ Àû´çÇÏÁö ¾Ê´Ù. ³ôÀº ¿Âµµ¿¡ °ÇÁ¶Çϱâ±îÁö Çϸé ÆÑÀÌ ¹ö¼®¹ö¼® ¸»¶ó ÇǺο¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ°í, ºÎ½º·¯Áö°í °¥¶óÁ® ¹Ù´ÚÀÌ ÁöÀúºÐÇØÁø´Ù. 50µµ ÀÌ»ó ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ ÆÑÇÏ°í ½Í´Ù¸é ½À½Ä »ç¿ì³ª¿¡ µé¾î°¥ °Í.
ºÒ°¡¸¶¿¡¼ ÆÑÀ» ÇÒ ¶© Àý´ë 10ºÐÀ» ³ÑÁö ¸»µµ·Ï. ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÔÀ» ¶§ Å« ¿ÂµµÂ÷ ´öºÐ¿¡ ¾îÁö·¯¿òÀ̳ª ±¸Åä Áõ¼¼¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ºÒ°¡¸¶´Â ¹°°ÇÀ» °¡Áö°í µé¾î°¥ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù±ù¿¡¼ °¡º±°Ô ¹Ù¸£°í µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÆÑÁ¦°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ²ÜÀ̳ª Èë¼³ÅÁó·³ ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÆÑÀ» ÇÑ´Ù.