여름 7,8월 제철음식은? 

아이들 여름철 음식보강에는 제철음식을 최대한 활용하는것이 건강한 여름나기의 비법이겠죠?

건강한 여름을 보내야 비로소 겨울을 건강히 보낼 수 있다고 합니다.

<7월 제철음식>

채소 - 부추, 양배추, 가지, 피망, 애호박, 노각, 열무, 꽈리고추

해산물 - 장어, 홍어, 농어, 갑오징어

과일 - 수박, 참외, 산딸기, 자두, 아보카도

<8월 제철음식>

채소 - 오이, 풋고추, 옥수수, 양배추, 깻잎, 감자, 고구마순

해산물 - 전복, 성게, 잉어, 장어

과일 - 멜론, 복숭아, 포도, 수박

여름에는 수박 ,복분자 ,자두 , 살구 등도 맛있고 수분섭취와 단백질 보강에 신경써야 여름철 아이의 건강에 도움이 된다고 합니다.
 
토마토는 구연산과 사과산을 포함한 유기산이 풍부하여 여름철 찬속을 달래고 소화기를 보호해준다고 합니다.