1) 올바른 식습관으로 다양한 영양소를 섭취하세요.음식을 가리지 않고 섭취를 하는것이 좋은데요, 가공식품은 되도록 피하도록 하세요. (라면, 햄버거, 피자, 과자 등)

2) 적절한 운동을 하세요.

주 3~4회정도 회당 30~50분가량의 가벼운 운동을 하세요. 조깅도 좋고 줄넘기도 좋습니다.

3) 자기만의 스트레스 해소법을 찾아서 스트레스가 쌓이지 않게 하세요.

하지만 스트레스가 쌓인 상태에서 하는 공부는 의미가 없다고 보셔도 되요. 지금 바로 공부를 멈추고 평소 자기가 하고 싶어 했던것을 한번 해보세요!

4) 아침보다는 저녁에 감도록 하고 자신의 두피와 모발에 맞는 샴푸를 사용하세요.

하루종일 모발은 먼지 등 오염물질에 노출이 되어있는 상태예요.그러므로 머리는 아침보다는 저녁에 감는것이 좋겠죠?

탈모 초기 증세가 보이면 병원등 방문을 통하여 자신의 두피상태를 확인후 자신에게 잘 맞는 샴푸를 사용하세요!  (유기농 샴푸, 성분이 약한 샴푸등) 그리고 머리를 감을때에는 미지근한 물을 사용하며, 손톱을 사용하지말고 손가락 끝부위를 이용하여 머리를 감아요.

5) 헤어드라이기 사용시 유의

머리카락은 열에 약하기 때문에, 드라이를 할때에는 멀리 떨어뜨려서 사용하고, 찬바람으로 완전히 말리는게 좋아요.

6) 수면은 충분히~

수면시간은 일일 약 7시간가량 정도 충분히 자는 것이 좋아요.모발 성장 촉진 시간은 밤 11시~새벽2시 사이입니다.