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¸ñ °¨±â¿¡ ÁÁÀº Â÷
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1.²ÜÂ÷ Ÿ ¸Ô±â. (²À ¶ß°Ì°í µû¶æÇÒ¶§ ¸Ô¾î¾ß Æ÷¸¸°¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù)
Áغñ¹°:(ÃÊ°£´ÜÀÌ¿¡¿ä;) ²Ü, ¶ß°Å¿î ¹°,
1).¹°À» ÆÞÆÞ ²ú¿©¿ä. ÁÖÀüÀÚ¿¡¼ ±èÀÌ ÇÑ 1~2ºÐÁ¤µµ °è¼Ó ³¯ ¶§±îÁö °è¼Ó ²ú¿©¿ä. 2).²ÜÀ» ÄÅ¿¡ Àû´çÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î µû¸¥ ´ÙÀ½ ¹°À» ºÎ¾î¼ ¼¯¾îÁú ¶§±îÁö Àú¾îÁÖ¼¼¿ä. 3).¸¶½Ã¼¼¿ä.
²Ï ¸ÀÀÖ±¸ ³¡¸ÀÀÌ ´ÞÄÞÇÏ°í ½Ô½Î¸§ Çؼ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ²ÜÀÌ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº°Ô ¾Æ´Ï±¸ Ä®·Î¸®µµ ³ôÀº°Í ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ²ÜÀ̶û ¹°À̶û ¼¯À̴ϱî¿ä..´ÙÀ̾îÆ® ¸»°íµµ¿ä,¸ñ°¨±â ¿¹¹æ, ¾ÈÁ¤Á¦·Îµµ ±¦Âú±¸¿ä, ÀÔÀÌ ½É½ÉÇÒ떄 Ÿ ¸¶¼Åµµ ±¦Âú¾Æ¿ä.
¶Ç Áß±¹¿¡¼ ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â Â÷¸¦ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä^_^;;
2.ÄÝ»ý ¸Ô±â. (ÄÝ»ýÀº Äݶó¿Í »ý°À» ¼¯¾î ¸¸µç Â÷¿¡¿ä. ¸ÀÀÌ ´ÞÄÞÇÏ°í ½Ô»ç¸§ ÇÑ°Ô Á¤¸» ¸ÀÀÖ¾î¿ä. ±×¸®°í ÀÌ°Ç È¿°úÀûÀÎ Â÷¿¡¿ä.)
Áغñ¹°: Äݶó 1.5¸®ÅÍ,(500¸®Å͵µ »ó°ü ¾ø¾î¿ä. ´ë½Å 1.5¸®Å͸¦ ¸¸µé¸é µÎ°íµÎ°í Â÷°©°Ô Çؼµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä),»ý° 2~3°³(ÇâÀÌ °ÇÑ°É ¿øÇϸé 3~4°³¸¦ ³ÖÀ¸¼¼¿ä)
1).ÄÝ¶ó¸¦ ÁÖÀüÀÚ³ª ³¿ºñ³ª ¾Æ¹«µ¥³ª ³ÖÀº ´ÙÀ½¿¡ ÆÞÆÞ ²ú¿©¿ä. 2).»ý°À» ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ¿¡ Àß°Ô ½ä¾î¼ ÆÞÆÞ ²úÀÌ´Â ÄÝ¶ó¿¡ ³Ö°í ´õ ²ú¿©¿ä. ÇÑ 5ºÐ¿¡¼ 15ºÐ »çÀÌ°¡ °¡Àå ÁÁ¾Æ¿ä. 3).°è¼Ó ²ú´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿©¼ Á¹À̼¼¿ä. 10ºÐ 15ºÐÁ¤µµ¿ä. 4).´ëÃß³ª ÀãÀ» ¶ç¿ö¼ ¸¶½Ã¼¼¿ä.
ÄݶóÀÇ Åå ½î´Â ¸ÀÀÌ ¾à°£ »ç¶óÁö±¸¿ä, ź»êµµ ´Ù ¾ø¾îÁø´Ù°í Çϳ׿ä. ÄݶóÀÇ Ä®·Î¸®?°ÆÁ¤ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä, »ý°¶§¹®¿¡, ¹° 떄¹®¿¡ 80%°¡ À¶ÈµË´Ï´Ù. Äݶó¿Í »ý°ÀÌ ¼¯¾îÁ®¼ µ¶Æ¯ÇÏ°í ÅåÅå Æ¢´Â ¸ÀÀ» ³»¿ä. ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ°í µÞ¸ÀÀÌ »ý° ¶§¹®¿¡ ½Ô½Î¸§ ÇØ¿ä. ±×¸®°í¿ä ÀÌ°Ç ÈÄ½Ä ´ë½Å¿¡ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä. Â÷°©°Ô Çؼ ¸Ô´Â°Íµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
3.¹è Â÷. (¹è Â÷´Â ¹è¸¦ ³Ö°í ´ëÃ߸¦ ³Ö¾î¼ ²úÀÌ´Â ÇÑ¹æ ¾àÀÌ¿¡¿ä. ¾àÀ̶ó±âº¸´Ù´Â.. ±Û½ê¿ä Â÷¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â°Ô ´õ ÆíÇØ¿ä. ´ÞÄÞÇÏ°í ¾¹¾µÇÑ°Ô ¸ÔÀ»¸¸ ÇØ¿ä.)
Áغñ¹°: ¹è Çѵΰ³, ´ëÃß ÇÑ¿òÅ, ¹°. (ÀÌ°Ç Á¦°¡ ¸¸µé¾î º»°Ô ¾Æ´Ï¶ó¼ Á¤È®È÷ ´äº¯Àº ¸ø Çص帱°Í °°¾Æ¿ä.)
1).¹è¸¦ ±ðÀº ´ÙÀ½ ½ä¾î¼ ¹°ÀÌ ÆÞÆÞ ²úÀ»¶§ ³Ö´Â´Ù. ÀÌ ¶§ ¹°ÀÌ ¹èº¸´Ù ¸¹À¸¸é ¾È µÈ´Ù. 2).ÆÞÆÞ ²úÀÌ´Ù°¡ Á¶±Ý ¾àÇÑ ºÒ·Î Çؼ ¹è ¸ÀÀ» ¿ì·Á³»°Ô 15ºÐ¿¡¼ 20ºÐ »çÀÌ·Î Á¹ÀδÙ. 3).´ëÃ߸¦ ÇÑ¿òÅ ³Ö´Â´Ù. 4).ÆÞÆÞ ²úÀÌ´Ù°¡ ´Ù½Ã Á¹ÀδÙ. 15ºÐ¿¡¼ 20ºÐ»çÀÌ. 5).ÇâÀ» ¸Ã´Â´Ù. ´ëÃß¿Í ¹è°¡ ¼¯ÀÎ ÇâÀÌ ³ª¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.±×¸®°í ¸¶½Å´Ù.
¹è¿Í ´ëÃßÀÇ ÇâÀÌ ¾î¿ì·¯Áø°Ô ¹«Ã´ ¸ÀÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä. ±×¸®°í ´ëÃßÀÇ ´Þ°í ½Ô½ÒÇÑ ¸À°í ¹èÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ÁóÀÌ ¼¯¿©¼ ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ°í ÀÌ°Ç ¸ñ°¨±â¿¡ °É·ÈÀ»¶§ ¸Ô¾îµµ »ó°ü ¾ø´Ù°í Çϳ׿ä.
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¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
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18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,104 |
2021-03-21 |
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18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,942 |
2021-03-18 |
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18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,241 |
2021-03-18 |
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18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,857 |
2021-03-18 |
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18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,939 |
2021-03-18 |
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18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
8,063 |
2021-03-18 |
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18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
67,492 |
2021-03-18 |
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18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
29,190 |
2021-03-15 |
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18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,832 |
2021-03-15 |
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18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,206 |
2021-03-15 |
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18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,762 |
2021-03-15 |
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18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,932 |
2021-03-15 |
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18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,468 |
2021-03-15 |
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18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,553 |
2021-03-15 |
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18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,553 |
2021-03-10 |
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18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,386 |
2021-03-10 |
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18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
3,094 |
2021-03-10 |
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18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,616 |
2021-03-08 |
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18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
6,127 |
2021-03-08 |
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18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
2,055 |
2021-03-08 |
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