|
|
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É Á¾·ù | ÀÛ¿ë | ºñŸ¹Î A | È¿´É | ¼¼Æ÷ Àç»ý¿¡ ÇʼöÀû,º¸½À ÀÛ¿ëÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°¸ç ÁÖ¸§À» ¹æÁö | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ³È², ¹öÅÍ, ³ìȲ»ö ä¼Ò | ºÎÀÛ¿ë | 5¸¸ IU ÀÌ»ó Àå±â º¹¿ëÇÏ¸é µÎÅë, ÇǺΰÇÁ¶,žƱâÇüµîÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ | ºñŸ¹Î B1 (Ƽ¾Æ¹Î) | È¿´É | ´ç°ú ÁöÁúÀÇ ´ë»ç¸¦ ÃËÁø, À½½Ä¹°·ÎºÎÅÍ ¿¡³ÊÁö Èí¼ö¸¦ µµ¿ò | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | À°·ù,¶¥Äá,µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº°î·ù, »§(È¿¸ð)> | ºÎÀÛ¿ë | ±ÇÀå·®ÀÇ 100¹èÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ¸é ½Å°æ¸¶ºñ,µÎÅë,¹«·Â°¨µîÀÌ ¿Ã¼öÀÖÀ½ | ºñŸ¹Î B2 (¸®º¸Çöóºó) | È¿´É | ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ °ü¿©(FAD ¿Í FMNÀÇ ±¸¼º¼ººÐ), ¼ºÀå¹ßÀ°°ú Àç»ý ÀÛ¿ë, °Ç°ÇÑ ÇǺÎÀ¯Áö, ¼ÕÅé/¸ð¹ß ºÎÁö, ½Ã·ÂÀ» µ½°í ÇǷθ¦ °¨¼Ò½ÃÅ´. | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ´Þ°¿,»ý¼±·ù,À°·ù,¿ìÀ¯Á¦Ç°,³ìȲ»ö ä¼Ò | ºñŸ¹Î B6 (ÇǸ®µ¶½Å) | È¿´É | ¿©¼ºÀÇ ¿ù°æ Àü ÁõÈıº ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀû õ½ÄÀ» ¸·°í ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø ½ÃÅ´ | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | °£,´ß°í±â,µÅÁö°í±â | ºÎÀÛ¿ë | °ú´Ùº¹¿ë ±Ý¹°, ¸ÅÀÏ200mgÀÌ»óÀº ÇÇÇؾßÇÔ | ºñŸ¹Î 12 | È¿´É | ¸öÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í,µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¹ßº´·üÀ» °¨¼Ò ½ÃÅ´ | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ¼è°í±â, °£, Á¶°³ | ºÎÀÛ¿ë | ÇÏ·ç 6mgÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ¸é ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ½ | ¿±»ê | È¿´É | žÆÀÇ ±âÇü¹æÁö,ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò, ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú¹× ½ÉÀ庴ÀÇ À§Ç輺 °¨¼Ò | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ³ìȲ»ö ä¼Ò,°³¶Äá,´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ,µþ±â À°·ù, ¿À·»ÁöÁ꽺, Ä¡Áîµî | ºñŸ¹Î C | È¿´É | ÇǺι̿뿡 È¿°úÀû, ±â¹Ì,ÁÖ±Ù±úÀÇ ¹ß»ýÀ» ¸·°í, ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ÁÜ, °ñ°Ý, Ä¡¾Æ, Ç÷°üÀ» Æ°Æ°È÷ÇÏ°í öºÐ Èí¼ö¸¦ µµ¿ò | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ·¹¸ó,¿À·»Áö,±ÖµÕ °¨±Ö·ù¿Í Å丶ÃÊ,°¨ÀÚ,¾ç¹èÃß,Dz°íÃßµî ä¼Ò | ºÎÀÛ¿ë | ±â¸§±â ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ 4~5½Ã°£ À̳»¿¡ ºñŸ¹Î C¸¦ ¼·ÃëÇϸé À¯ÇØÁö¹æ»êÀÇ ÃàÀûÀ» ¹æÁö | ºñŸ¹Î E | È¿´É | ¼¼Æ÷ Àç»ý È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³², ƯÈ÷ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ»ó¿¡ È¿°úÀû. ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ È¿°ú ³ëÀμº Ä¡¸Å Áõ»óµµ ¾ïÁ¦ | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ½Ä¹°¼º ±â¸§,¹è¾Æ,µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ µî | ºÎÀÛ¿ë | ºñŸ¹ÎC°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷À̳ª ¼ö¼ú ȯÀÚ°¡ º¹¿ëÇϸé ÃâÇ÷ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ½ | ¿¡Æ¼Ä«·Îƾ | È¿´É | ü³»¿¡¼ ºñŸ¹ÎA ·Î º¯ÇÔ, ¾ÏÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú | ÇÔÀ¯½ÄÇ° | ³ìȲ»ö ä¼Ò¿Í ºê·ÎÄݸ®, °í±¸¸¶,°¨ÀÚµî | ºÎÀÛ¿ë | ½Å°æ ¾µ¸¸ÇÑ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀ½
|
[Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î]
ºñŸ¹Î | ÁÖ¿ä±â´É | dzºÎÇѽÄÇ° | °áÇÌÁõ | °úÀ×Áõ | ºñŸ¹ÎA | ½Ã·ÂÀ¯Áö, »óÇǼ¼Æ÷ÀÇ °Ç°À¯Áö, °ñ°Ý¼ºÀå | µ¿¹°ÀÇ °£, ´Þ°¿, ´ç±Ù, ´ÄÀº È£¹Ú | ¾ß¸ÍÁõ, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ÇǺÎÀÌ»ó | µÎÅë, °£ºñ´ë, Å»¸ðÁõ | ºñŸ¹ÎD | »ÀÀÇ ¼ºÀå°ú ¼®È¸È ÃËÁø, Ä®½·°ú ÀÎÀÇ Èí¼ö ÃËÁø | »ý¼± °£À¯, ´Þ°¿ | ±¸·çº´(¾î¸°ÀÌ), °ñ¿¬ÈÁõ, °ñ´Ù°øÁõ(¼ºÀÎ) | ¼ºÀåÁö¿¬, ±¸Åä, ¼³»ç, ½ÅÀå¼Õ»ó | ºñŸ¹ÎE | Ç×»êÈÁ¦, µ¿¹°ÀÇ »ý½Ä¿¡ °ü¿© | ½Ä¹°¼º±â¸§, ³ìȲ»ö ä¼Ò, ¾¾¾Ñ | ÀûÇ÷±¸ ¿ëÇ÷, ºóÇ÷ | ±ÙÀ°Çã¾à, ÇÇ·Î | ºñŸ¹ÎK | Ç÷¾×ÀÀ°í | ³ìȲ»ö ä¼Ò, °î·ù | ÃÍÇ÷ | ºóÇ÷, Ȳ´Þ |
[¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î]
ºñŸ¹Î | ÁÖ¿ä±â´É | dzºÎÇÑ ½ÄÇ° | °áÇÌÁõ | °úÀ×Áõ | Ƽ¾Æ¹Î | Żź»ê¹ÝÀÀ | µÅÁö°í±â, °È°ø½Ä, ¶¥Äá, µÎ·ù | °¢±âº´ | °ÅÀÇ ¾øÀ½ | ¸®º¸Çöóºó | »êÈ, ȯ¿ø¹ÝÀÀ¿¡¼ ÀüÀÚ(¼ö¼Ò) Àü´Þ | ¿ìÀ¯, ¿äÄí¸£Æ®, Ä¡Áî, °è¶õ, À°·ù, ¹ö¼¸, ¿±Ã¤·ù | ±¸³»¿°, °¡°¢¿°, ¼³¿°, ±¸¼ø¿° | °ÅÀÇ ¾øÀ½ | ³ªÀ̾ƽŠ| ÇØ´ç°úÁ¤, TCAȸ·Î, Áö¹æÇÕ¼º ¹× ºÐÇØ | ÂüÄ¡, ´ß°í±â, °£, À°·ù, ¹ö¼¸, ¶¥Äá, ¹Ð±â¿ï | Æç¶ó±×¶ó | 100§·ÀÌ»ó ¼·Ãë½Ã ÇǺιßÁø, °£ ÀÌ»ó | ÆÇÅäÅÙ»ê | ¾Æ½Ç±â Àü´Þ | ³È², °£, Ä¡Áî, ¹ö¼¸, ¶¥Äá | ÇÇ·Î, ¹«°ü½É, µÎÅë, ºÒ¸éÁõ | ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ½ | ºñ¿Àƾ | ÀÌ»êÈź¼Ò ¿î¹Ý | ³È², °£, À̽ºÆ®, Ä¡Áî | ºóÇ÷, ½Ä¿å°¨Åð, ±¸Åä, ±ÙÀ°Åë | ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ½ | ºñŸ¹ÎB6 | ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ Ã¼³» ÀÌ¿ë·ü Çâ»ó, ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ÇÕ¼º | À°·ù, ´ß°í±â, ¿¬¾î, ¹Ù³ª³ª, °¨ÀÚ, ½Ã±ÝÄ¡ | ÇǺο°, ¼³¿°, ¹ßÀÛ, µÎÅë, ºóÇ÷ | ½Å°æÆı« | ¿±»ê | DNA¿Í RNAÇÕ¼º, ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÕ¼º | ½Ã±ÝÄ¡, ÀÙä¼Ò, °£, ¿À·»Áö Á꽺 | °Å´ëÀû¾Æ±¸¼º ºóÇ÷, ¼³¿°, ¼ºÀåÀå¾Ö | °ÅÀÇ ¾øÀ½ | ºñŸ¹ÎC | Ç×»êÈÁ¦, ¼ö»êȹÝÀÀ | °¨±Ö·ù, ¿À·»Áö, µþ±â. ·¹¸ó, ¾ç� | ±«Ç÷º´ | ½ÅÁ¤°á¼® | ºñŸ¹ÎB12 | ¿±»ê ´ë»ç°úÁ¤ °ü¿©, ½Å°æ±â´ÉÀÇ À¯Áö | µ¿¹°¼º ½ÄÇ°, ƯÈ÷ ³»ÀåÀ°, ±¼, Á¶°³·ù | ¾Ç¼ººóÇ÷ | °ÅÀÇ ¾øÀ½ |
¸ðµç ºñŸ¹ÎÀÌ ´Ù ³ª¸§´ë·Î Áß¿äÇϹǷΠÀ̵éÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» ÀüºÎ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¼ö¿ë¼ººñŸ¹ÎÀº ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ßä¿¡ dzºÎÇÏÁö¸¸, ¾Õ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ ´ë·Î Á¶¸®³ª °¡°ø ½Ã¿¡ ½±°Ô »êȵǾî Æı«µÇ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
Ãâó: ¿À´Ï»ê »ç¶û¹æ ¿ø¹®º¸±â ±Û¾´ÀÌ: ¹Î¸í±â
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
33 |
ºñ¸¸¾Æ±â, ÀüÀûÀ¸·Î 'ºÎ¸ðÃ¥ÀÓ' |
0 |
23,563 |
2012-03-10 |
|
|
|
32 |
Çõ½ÅÀû 'ÀΰøÇǺÎ' °³¹ß |
0 |
3,095 |
2012-03-10 |
|
|
|
31 |
Àڿܼ± ÀÌ·¸°Ô ÇÇÇϼ¼¿ä(2) |
0 |
2,623 |
2012-03-10 |
|
|
|
30 |
¿ÍÀÎ ¡®ÃæÄ¡¿¹¹æ¡¯ È¿°úµµ ÀÖ´Ù |
0 |
3,039 |
2012-03-10 |
|
|
|
29 |
Àڿܼ±ÀÌ ÇÇºÎ¾Ï ºÎ¸¥´Ù |
0 |
3,019 |
2012-03-10 |
|
|
|
28 |
Ú¸³²¼º ¡°ÁøÂ¥ ¾ÆÆÄ¾ß º´¿ø°¡¡± |
0 |
3,307 |
2012-03-09 |
|
|
|
27 |
µ¿¹°¿ø¿¡¼± ¡®²À ¼Õ¾ÄÀ¸¼¼¿ä¡¯ |
0 |
3,178 |
2012-03-09 |
|
|
|
26 |
Á¥¶¾ ¾Æ±â¿£ ¾Ã´Â À½½ÄÁÁ¾Æ |
0 |
3,865 |
2012-03-09 |
|
|
|
25 |
¼ú ±ÇÇÏ´Â »çȸ,°£ ÁöÅ°´Â¹æ¹ý |
0 |
4,204 |
2012-03-09 |
|
|
|
24 |
ÀӽűⰣµ¿¾È ÁÖÀÇÇؾßÇÒÁ¡ |
1 |
8,134 |
2012-03-09 |
|
|
|
23 |
´ç½ÅÀÇ ¹è¶õÀÏÀº ¾ðÁ¦ÀԴϱî? |
0 |
5,376 |
2012-03-09 |
|
|
|
22 |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç¥½Ã±âÁØ |
0 |
3,992 |
2012-03-09 |
|
|
|
21 |
¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶, ¼¼±ÕÁ¶½ÉÇϼ¼¿ä |
0 |
3,222 |
2012-03-09 |
|
|
|
20 |
¸Ó¸® Àß ºø°í,Å»¸ð¿¹¹æÇϼ¼¿ä |
0 |
4,012 |
2012-03-09 |
|
|
|
19 |
ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ Àá ¸øµé°Ô ÇÑ´Ù |
0 |
4,867 |
2012-03-09 |
|
|
|
18 |
»ý¸®°ú´Ù, ºóÇ÷ÀÌ µÉ¼ö ÀÖ´ë¿ä |
0 |
9,043 |
2012-03-09 |
|
|
|
17 |
¿ì¸®¾Æ±â Æ°Æ°ÇÏ°Ô Å°¿ì·Á¸é? |
0 |
3,259 |
2012-03-09 |
|
|
|
16 |
ä¼Ò¸Ô°í, ´ëÀå¾ÏÀ§Çè ÁÙÀÌÀÚ |
0 |
4,198 |
2012-03-09 |
|
|
|
15 |
À§¾Ï, ¹Ì¸®¾Ë°í ¿¹¹æÇϼ¼¿ä |
0 |
3,895 |
2012-03-09 |
|
|
|
14 |
ÄÚ°ñÀÌ ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ |
0 |
7,233 |
2012-03-09 |
|
|
|
|
|
|
|