´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É
**µþ±âÀÇ È¿´É**
[ÇǺι̿ë]
Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹ÎCµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺθ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØ Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
[Å»¸ð¿¹¹æ]
ºñŸ¹Î B5°¡ dzºÎÇÏ¿© ¸Ó¸® ¼Ó °õÆÎÀ̸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ºñµë ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½¸ç, ¸¶±×³×½·°ú ¹Ì³×¶öµµ ¸ð¹ß°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
[À§Àå°Ç°]
ºñŸ¹ÎCµîÀÇ Çâ»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© À§¿¡¼ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÎ ´ÏÆ®·Î»ç¹ÎÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
[´«°Ç°]
¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÏ¿© ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ¶ó½Ä.¶ó¼½ ¼ö¼úÀ» ¾ÕµÐ ºÐÀº µþ±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
[º¯ºñ ¿¹¹æ]
¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æåƾ ¼ººÐÀº ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ü³»¿¡¼ ¹Ù·Î ¼ÒȵÇÁö ¾Ê°í ´ëÀå¿¡ ¸Ó¹°¸é¼ º¯À» ¹±°Ô ÇÑ´Ù.
[´ÙÀ̾îƮȿ°ú]
100g´ç Ä®·Î¸®°¡ 27kcal ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ´Ü¸ÀÀº ³ôÁö¸¸ ´çµµ´Â±×¸® ³ôÁö¾Ê¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â ºÐÀÌ ÀÚÁÖ Ã£°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Çâ»êÈ ¹°ÁúÀÌ ¸¹¾Æ ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ¿ì¸®¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿Â Á߱ݼÓÀÌ ¹ß»ý½ÃŲ »êȽºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
**¼®·ùÀÇ È¿´É**
[ÇǺι̿ë]
¼®·ù¿¡´Â ºñŸ¹Î AºÎÅÍ E±îÁö ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¿©¼ºµéÀÌ ÁÁ¾Æ ÇÑ´Ù.
[°¨±â¿¹¹æ]
¼®·ù¿¡´Â Ä®·ý¡¤Ã¶ºÐ¡¤Ä®½· µîÀÌ Ç³ºÎÇØ °¨±â ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
±× ¿Ü¿¡ ¼®·ù´Â ¸é¿ª·Â ÁõÁø¡¤°íÇ÷¾Ð Ä¡·á¡¤½ºÆ®·¹½º Çؼҡ¤½Ã·Â ȸº¹¿¡µµ ÁÁ´Ù.
[¾Ï¿¹¹æ]
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼®·ù´Â À¯¹æ¾Ï¡¤Æó¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç µ¿¸Æ°æÈ µî ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹× °üÀý¿° ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ´Â ¼®·ù°¡ Æú¸®Æä³î¡¤¿¤¶óÁöź´Ñ¡¤°¥·Îź´Ñ¡¤Çª´ÏÄ®¶óÁø¡¤¿¤¶óÁ÷»ê¡¤¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µîÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀ» dzºÎÇÏ°Ô °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
[³²¼º°Ç°]
¼®·ù´Â ¿©¼º °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²¼º °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹¾ÏÇÐȸÀÇ ¡®ÀÓ»ó¾Ï¿¬±¸Áö¡¯¿¡ µû¸£¸é ¼®·ù¸¦ ¸ÔÀº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù ¼ö¼úÀ̳ª ¹æ»ç¼± ¾ÏÄ¡·á ÈÄ Àü¸³¼± ƯÀÌÇ׿øÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ±â°£ÀÌ 3¹è ÀÌ»ó ±ä °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
**»ç°úÀÇ È¿´É**
[Ä¡¸Å¿¹¹æ]
»ç°ú¿¡´Â ³ú ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿©Á༠ġ¸Å¸¦ ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
[´ç´¢º´ ¿¹¹æ]
´ç´¢º´ ¿¹¹æÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç°úÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾È ¼ººÐÀº Àν¶¸° °ú´Ù ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁØ´Ù. ¹Ð°¡·ç µî Ç÷´çÀÌ »¡¸® ¿Ã¶ó°¡´Â À½½ÄµéÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥ »ç°ú¸¦ ÇÔ²² ¸Ô¾îÁشٸé Ç÷´çÀÌ ¼¼È÷ ¿Ã¶ó°¡µµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Ï±î ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
[°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ]
»ç°ú¿¡´Â °í±¸¸¶³ª Å丶Åä¿Í °°ÀÌ Ä®·ý ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇؼ ¸ö¼Ó¿¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ½×ÀÌ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ ½Ã°Ü ÁÖ¾î¼ °íÇ÷¾Ð°ú °°Àº Ç÷°ü¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù.
[Æó±â´É °È]
»ç°ú´Â ¸ö¼ÓÀÇ ´ÏÄÚƾÀ» Çص¶ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÎ Äɼ¼¸£Æ¾ÀÌ ÀÖ¾î¼ Èí¿¬Àڵ鿡°Ô ÁÁ´Ù.
[º¯ºñ ¿¹¹æ]
»ç°ú¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ Æåƾ ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î º¯À» ¹«¸£°Ô ÇØÁÖ°í ´ëÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁ༠¹èº¯À» Àß º¸µµ·Ï ÇØÁØ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀåÀ» ÁøÁ¤½ÃÄѼ ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ôµµ ÇØÁØ´Ù. ÀÌ Æåƾ ¼ººÐÀÌ ¹Ù·Î »ç°ú ²®Áú¿¡ dzºÎÇÏ°Ô Àֱ⠶§¹®¿¡ ²®Áú° ¸Ô´Â °É ÃßõÇÑ´Ù.
[´ÙÀ̾îÆ®]
»ç°ú ²®Áú¿¡ ¿ì·ç¼Ö»ç¶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ºñ¸¸À» ¾ïÁ¦ÇØ ÁØ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ³·°í, ½ÄÀÌ ¼¶À¯·Î ÀÎÇØ ¼ÒȽð£ÀÌ ±æ°í Æ÷¸¸°¨±îÁö Áֱ⠶§¹®¿¡ ¹è°íÇÄÀÌ Àß ¾È ´À²¸¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ ¼ººÐÀÎ Æú¸®Æä³îÀÌ Áö¹æÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ½×ÀÌ´Â °É ¸·´Â´Ù.
[ÇǺι̿ë]
»ç°ú ²®Áú¿¡ dzºÎÇÑ Æåƾ ¼ººÐÀÌ ³Ð¾îÁø ¸ð°øÀ» ¼öÃà½ÃÄѼ ÇǺθ¦ ¾ÆÁÖ ¸¼°Ô ¿¹»Ú°Ô ÇØÁØ´Ù.
[ºóÇ÷¿¹¹æ]
À¯±â»ê ¼ººÐÀÌ Ã¶ºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
[¸é¿ª ±â´É °È]
»ç°ú¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C ´Â ¸öÀÇ ¸é¿ª±â´ÉÀ» °È½ÃÄÑÁØ´Ù.
ÆåƾÀº À§ ¾È¿¡ º¸È£¸·À» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î¼ À¯ÇØÇÑ ±ÕµéÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
[¾Ï¿¹¹æ]
»ç°úµµ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç×¾Ï ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î¼ ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Æ®¸®ÅÍÆä³ëÀÌµå ¼ººÐÀº °£¾Ï, ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.
** Å°À§ È¿´É **
[ÇǺι̹é È¿°ú]
ºñŸ¹ÎC´Â Ƽ·Î½ÅÀ» ¸¸µé¾î³»´Â Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿©, ¸á¶ó´Ñ ¼½¼ÒÀÇ Ä§ÂøÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¿¹¹æÇϸç ÇǺο¡ ź·ÂÀ» Áִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
[³ëÈ ¹æÁö]
ÆÄÀÌÅäÄÉÀÌÄÃÀ̶ó´Â ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
[´ÙÀ̾îÆ®]
´Ù¸¥ °úÀϵé°ú Ä®·Î¸®´Â ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³·¾Æ¼ ´Ê°Ô Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ Áö¹æÀ» ½±°Ô ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÃàôµÇ´Â ¾çÀÌ Àû¾î üÁß Á¶ÀýÀ» ÇϽô ºÐµé¿¡°Ô µµ¿ìÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
[ÇÇ·Îȸº¹]
±¸¿¬»ê°ú »ç°ú»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î, ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÎ Á£»êÀ» ºÐÇØÇÏ°í ¿¡¾îÁö·Î ¹Ù²Ù¾î ÁÖ¾î ½ÉÇѿÀÌ¾Æ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·ÎÀÇ ÃàôÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
[ºóÇ÷¿¹¹æ]
öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÀÓ»êºÎµéÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ¾î žÆÀÇ ±âÇü¾Æ È®·üÀ» ³·ÃçÁشٰí ÇÑ´Ù. ´çºÐÀÌ ²Ï ³·ÀºÆí¿¡ ¼ÓÇÏ°í Èí¼öÀ²µµ ³·¾Æ È£¸£¸ó°ú ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÇ ¼¼Æ÷ ¹ÝÀÀÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ¸ç ´ç´¢°³¼±°ú Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
[À§Àå°³¼±]
´Ü¹éÁú ºÐÇØ ¿ä¼ÒÀÎ ¡®¾ÆÄíÂî´ÏÁø¡¯ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ¼Òȸ¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
À§Æ®¸²À̳ª ¼Ó¾²¸² ¿¹¹æ°ú °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
[µ¿¸Æ°æÈ]
Å°À§´Â µ¿¸Æ°æÈ, ½ÉÇ÷°ü °ü°è¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù.
¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÃæºÐÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î Ç÷¾×¼Ó¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú±îÁö º¼¼ö ÀÖ´Ù.
[°íÇ÷¾Ð¿¹¹æ]
ºñŸ¹Î C,Eµî Ç×»êȼººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ´« °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í °íÇ÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥µµ ÁÁ´Ù.
¹é³»ÀåÀ̳ª ³ëÀμº ¶§¹®¿¡ ´«ÀÌ ¾ÈÁÁ¾Æ Áö¼Ì´Ù¸é ÃßõÇÏ´Â °úÀÏÀÌ´Ù. ´ç´¢º´È¯Àå°Ôµµ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù.
[º¯ºñ¿¹¹æ]
½ÄÀ̼¶À¯ ¼ººÐÀÌ ´Ù·®À¸·Î µé¾î ÀÖ¾î ÀåÀÇ ¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ°í, Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. Æåƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Àå¿¡ ÀÖ´Â ³ª»Û ¹°ÁúÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁÖ¾î º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¹Ù³ª³ª¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¼¶À¯¼Òº¸´Ù 2¹è ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
[½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ]
Çູȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÁøÁ¤ È¿°ú¿Í ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
[Ç÷¾×¼øȯ]
ºñŸ¹Î E´Â Ç÷°üÀ»³ÐÇôÁÖ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÁÁ°ÔÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
[½ÉÀåÁúȯ °³¼±]
·çÅ×ÀÎÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô°ÔµÇ¸é À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÀÜÃçÁØ´Ù.
[´«°Ç°]
Á¦¾ÆÅ©»êƾÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ȳ¹Ý»ö¼Ò¸¦ ä¿öÁÖ¸ç ¸Á¸·¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
[ºÒ¸éÁõ ÇؼÒ]
´Ù·®ÀÇ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î ºÒ¸éÁõÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ°í ü³»¿¡ ÃàôµÇ¾î ÀÖ´Â ³ªÆ®·ý ¼ººÐÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ÇǷθ¦ Ç®¾îÁØ´Ù.
[¼ºÀåµµ¿ò]
¼ºÀå È£¸£¸ó ºÐºñ ¹°ÁúÀÎ ±Û·çŽ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀ̳ª û¼Ò³âµéÀÌ ¸Ô±â ÁÁ´Ù.
** ÀÚ¸ùÀÇ È¿´É **
[´ÙÀ̾îÆ®]
Áö¹æºÐÇØ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ³·ÀºÆíÀ̸ç, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇϳª µùµµ¿Í GI´ç Ä¡¼ö°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ÀÚ¸ùÀº Áö¹æÀ» Å¿öÁÖ´Â ¿ªÇÒ·Î ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ»ÁØ´Ù.
[ÇǺι̿ë]
ÇÇÁöÁ¶Àý°í ¼¼±Õ°¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ¿© ¿©µå¸§¿¡ ÀÇÇÑ ¸ð°øÈ®´ë.¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎC°¡ Ç°ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺι̿뿡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
[´ç´¢¿¡ µµ¿ò/Àν¶¸° ºÐºñ Á¶Àý]
ÀÚ¸ùÀº Àν´¸° ºÐºñ Á¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ´ç´¢¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
[ÇÇ·Îȸº¹]
´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎC»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¸¿¬»êµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿î¹É ÁØ´Ù
[µ¿¸Æ°æÈ]
Æåƾ ¼ººÐÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Ç÷°ü¿¡ Àִ ħÂø¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß¾î ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
[À§ ±Ë¾ç¿¡ µµ¿ò]
ÀÚ¸ùÀÇ ÃßÃâ¹°Àº À§ÀåÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í Ä¡À¯¸¦ µ½´Â Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í Ç×»êÈÁ¦°¡ ÀÖ¾î À§±Ë¾ç¿¡ ÁÁ´Ù.
Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº ³ëȹæÁö¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
[ºóÇ÷¿¹¹æ]
ÀÚ¸ùÀÇ Æú¶óº¸³ëÀÌµå ¼ººÐÀÎ ³ª¸°ÁøÀº ³ëÈÄÇÑ ÀûÇ÷±¸¸¦ Á¦°ÅÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ÀûÇ÷±¸ ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù.
[°ñ´Ù°øÁõ¿¹¹æ]
ÀÚ¸ù¿¡´Â »ÀÀÇ °µµ¸¦ °³¼±ÇØ ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î °ñÀý·üÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
Áï ÀÚ¸ùÀº Ç׿° ÀÛ¿ë, ½ÅÀå°á¼®¹æÁö, °£ °Ç° ȸº¹, ±¸°°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ ÁØ´Ù.
**ÆмÇÈĸ£Ã÷ÀÇ È¿´É ** ¹é°¡ÁöÀÇ ÇâÀÌ ³´Ù°íÇÏ¿© ¹éÇâ°ú¶ó°í ºÒ¸°´Ù.
[ÇÇ·Îȸº¹]
dzºÎÇѾçÀÇ ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µ½°í, Áúº´À»À¯¹ßÇϴ ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ¿ÜºÎÀÇ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º µî¿¡ ´ëÇ× ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C·Î ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â Á¥»êÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÄÑÁֱ⿡ ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±× ¿Ü °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐµé ¿ª½Ã ÇǷθ¦ ȸº¹Çϴµ¥ À̷οî È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
[Àå°Ç°]
ÆмÇÈĸ£Ã÷Æ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °¡·®ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ ÀåÀÇ ÀüüÀûÀÎ °Ç° Çâ»ó ¹× º¯ºñ¸¦ °³¼±Çϴµ¥µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Àå³» À¯ÇØ µ¶¼Ò ¹èÃâÀ» ÅëÇÑ Àå³» ±â´É °³¼±¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
[³ëȹæÁö]
ÆмÇÈĸ£Ã÷¿¡´Â ºñŸ¹Î B3¶ó°í ºÒ¸®´Â ³ªÀ̾ƽŠ¼ººÐÀÌ ´Ù·®À¸·Î ÇÔ ÀÌ ¼ººÐÀÌ Á¶Á÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦Çϴµ¥ È¿°íÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÇ ¶Ù¾î³ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Á¶È ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
[Ç÷¾×¼øȯ]
dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ý ¼ººÐÀÌ Ç÷°ü s ³ªÆ®·ýÀ» ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâ ½ÃÅ°°í Ç÷°üÀÇ ¼öÃàÀÌ¿ÏÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î Ç÷¾× ¼øȯ Çâ»ó¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êȼººÐµéÀÌ Ç÷°ü ³» À¯Çص¶¼Ò ¹èÃâÀ» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÇ ¿øÇÒÇÑ È帧 °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
[½Ã·Âº¸È£]
ÆмÇÈĸ£Ã÷¿¡ dzºÎÈ÷°Ô ÇÔÀ¯µÈ Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº ü³» Èí¼öµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ºñŸ¹Î A·Î ÀüȯµÇ¾î ´«ÀÇ ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» °ø±ÞÇÏ°í ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¾î ÁØ °Ç° ÁõÁø ¹× ½Ã·Âº¸È£¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
[¿°ÁõÁ¦°Å]
dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ýÀÌ Ã¼³» À¯ÇØÇÑ ³ªÆ®·ý ¹× À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑÁÖ°í ¿©Çã Ç×»êȼººÐµéÀÌ Ã¼³» µ¶¼Ò Á¦°Å¸¦ ÅëÇØ ¿°Áõ Á¦°Å¸¦ Çϴµ¥µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÁ¾À̳ª ±â°üÁö¿° °³¼±Çϴµ¥µµ ³õÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
[ÀÓ»êºÎ °Ç°]
ÆмÇÈĸ£Ã÷´Â ´Ù¾çÇÑ ¿±»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ¾çÀÌ ¹«·Á ¼®·ùÀÇ 15¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù.
dzºÎÇÑ ¿±»ê ¼ººÐÀ¸·Î ÀÓ»êºÎÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù.