¡à µÎºÎÀÇ È¿´É ¡à
ù°, Ä¡¸Å ¿¹¹æ
¡Ü µÎºÎ¿¡´Â ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í, À̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐÀÌ ³úÇ÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.
µÑ°, °ñ´Ù°ñÁõ ¿¹¹æ
¡Ü Äá¿¡ Ä®½·ÀÌ ¸¹´Ù´Â »ç½ÇÀº ¸¹ÀÌ ¾Ë°í ÀÖÀ¸½Ã°ÚÁÒ? ±×·¯´Ï µÎºÎ¿¡µµ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÒ ¼ö¹Û¿¡¿ä. Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µÎºÎ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Â À̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐÀÌ »À Á¶Á÷À» »õ·Ó°Ô Çü¼ºÇÏ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Â°, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ.
¡Ü µÎºÎ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ÇÇÅ佺Å×·Ñ ¼ººÐÀÌ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ý°, º¯ºñ È¿°ú
¡Ü µÎºÎ¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ¿Ã¸®°í´çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î º¯ºñ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù¼¸Â°, ³ëÈ ¾ïÁ¦
¡Ü ¾Æ¸¶ »çÆ÷´ÑÀº ÀλïÇÏ¸é ¸¹ÀÌ »ý°¢Çϴµ¥ µÎºÎ¿¡µµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¿ä. ÀÌ »çÆ÷´ÑÀÌ ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î¿ä. »çÆ÷´ÑÀº Áö¹æ»êÀÇ »êȸ¦ ¸·¾ÆÁà ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇØÁÖ°í ¾Ï°ú ¿¡ÀÌÁîÀÇ ¹ßº´À» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â È¿´Éµµ ÀÖ°í¿ä. ¶Ç µÎºÎ¿¡´Â ºñŸ¹ÎB ¿Í E°¡ ÀÖ´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·¾Æ µ¿¾ÈÀÌ µÇ´Âµ¥ µµ¿òÀ» µå¸³´Ï´Ù.
¿©¼¸Â°, ´ÙÀ̾îÆ®
¡Ü µÎºÎ°¡ ´ÙÀ̾îÆ® Á¦Ç°À¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ´Âµ¥¿ä. µÎºÎ´Â 100g´ç 79Ä®·Î¸® Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® Çϴµ¥ ±×¸¸ÀÌÁÒ! µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡ °¡¼ ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù. ¶Ç µÎºÎ´Â ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ°í ü³»ÀÇ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÇϽô ºÐµéÀÌ µÎºÎ¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹Ù·Î ÀÌ ´Ü¹éÁú ¶§¹® À̶ø´Ï´Ù!
¡Ù¡Ù¡ÙµÎºÎÀÇ ¿µ¾ç¡Ù¡Ù¡Ù
1. ·¹½Ãƾ
¡Ü ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿ Äݸ°ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ¸ç ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç °í½Ã»ý, ¼öÇè»ý µî ¸Ó¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ½á¾ß ÇÏ´Â ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
2. À̼ÒÇöóº»
¡Ü ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ¸·Î ºÒ¸³´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÄáÀ̳ª µÎºÎ¸¦ °¥¾Æ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¿´´õ´Ï ¾È¸éÈ«Á¶, ºÒ¸éÁõ °³¼± µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. »çÆ÷´Ñ
¡Ü ÀÌ ¼ººÐÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ãß°í Ç÷¾× ¼Ó¿¡ °ú »êÈ ÁöÁúÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ƯÈ÷ ¼è°í±â¿Í µÅÁö°í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ²À ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÒ À½½Ä ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
4. ¸®³î·¹»ê°ú ¸®³î»ê
¡Ü Ç÷°ü º®¿¡ ³¢¿© ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾Ä¾î³» Ç÷°ü º®À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, ºñ¸¸°³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒÆ÷È Áö¹æ
¡Ü ÄáÀ̳ª µÎºÎ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ±â¸§ ¼ººÐÀÇ ´ëºÎºÐÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ Ç÷°ü °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
6. ÄáÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù µÎºÎ·Î ¸ÔÀ» ¶§
¡Ü ÄáÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¶§ 65% ¿µ¾ç Èí¼öÀ²À» º¸ÀÌÁö¸¸ µÎºÎ·Î ¸ÔÀ»¶© 95% ¿µ¾ç Èí¼öÀ²À» º¸À̱⠶§¹®¿¡ µÎºÎ·Î ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.