홍시 효능과 주의사항

홍시 효능 첫째, 설사예방에 특히 좋아요!

홍시 효능 중에는 설사를 멎게하는 탄닌성분이 들어있어 모세혈관을 튼튼하게 해주고 변을 단단하게 만들어주거 설사를 멎게 만들어준다고합니다. 하지만 아시다시피 과하게 먹을 경우에는 좋지않고 반대로 변비가 생길 수 있으니. 과하지 않도록ㅡ속의 하얀심부분은 제거하고, 적당량을 드시는것을 권장 드려요! 

홍시 효능 둘째, 칼로리가 낮고 피부미용에 효과적!

홍시에는 비타민C가 감귤의 2배, 사과의 6배정도로 많이 들어가 있다고 해요,
비타민 C가 항산화, 피부미백과 잔주름에 효과적이거든요. 게다가 칼로리도 100g당 66kcal로 포만감은 채워주고 낮은 열량으로 다이어트 식품으로도 유용하다고 하니 여성분들에게 너무 좋은 과일이죠?

홍시 효능, 셋째 감기와 숙취에 효과적!

쌀쌀해지기 시작하는 가을에 나오는 과일인지라 제철에 많이 섭취하기 좋은 이유가 한가지 더있는데요~
가을은 뚝 떨어진 면역력으로 감기에 많이 걸리는 시기잖아요! 홍시 효능에는 비타민A가 다량 들어가있어서 바이러스에 대한 저항력을 높여주고 면역력을 올리는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 탄닌 성분이 들어있어 알콜흡수를 지연시킨다니.. 이 또한 너무 일석이조 효능이죠? 요새 과일이 첨가된 주류가 많이 나오는데 가을엔 홍시주 어떨까요? 

홍시가 이렇게나 많은 효능들을 가지고 있는 줄 이 번에 알게 되었어요! 부드럽고 맛있는 홍시 맛있게 얼려서 아이스로 먹어도 좋고 피부관리에도 감기예방에도 좋으니 꼭 섭취해서 드시길 추천 드려요 : )