|
|
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ È¿´É
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ Ã¹¹ø° È¿´É º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¸¹Àº ¿©¼ººÐµéÀº º¯ºñ·Î ÀÎÇØ °íÅëÀ» ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸, ½±°Ô ¸»Çϱ⠾î·Á¿î »ý¸®Àû Çö»óÀÏÅÙµ¥¿ä. »õ½Ï º¸¸®´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¼Òȸ¦ µ½°í ¹èº¯È°µ¿ °³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖÀ» °Í ÀÔ´Ï´Ù. »õ½Ïº¸¸®ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå È°µ¿À» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í Àå ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁִµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »õ½Ïº¸¸®¸¦ ¼·ÃëÇؼ Áö±ßÁö±ßÇÏ°í °íÅ뽺·¯¿î º¯ºñ¿¡¼ Å»ÃâÇغ¸´Â°Ç ¾î¶³±î¿ä?
»õ½Ïº¸¸®Àǵιø°ȿ´É ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
»õ½Ï º¸¸®ÀÇ È¿°ú Áß Çö´ëÀο¡°Ô °¡Àå Å« °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Â °ÍÀº ´ÙÀ̾îÆ® È¿°úÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¿©¼ºÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÏȸ¼º »ýÈ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ »õ½Ï º¸¸®´Â ¾öû³ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù. »õ½Ï º¸¸®´Â Æú¸®ÄÚ»ç³î°ú Æú¸® Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù
ÀÌ Æú¸®ÄÚ»ç³î°ú Æú¸® Æä³î ¼ººÐÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ÇÁö¸¸ üÁß °¨·®À» ´õ ½±°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 16 ÁÖ µ¿¾È »õ½Ï º¸¸® ÃßÃâ¹°À» ¼·Ãë ÇÑ ¼ºÀÎ ³²¼º¿¡ ´ëÇÑ »õ½Ï º¸¸® üÁß °¨¼ÒÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Æ®¸®±Û¸®¼¼¸®µå´Â ¾à 10.4 %ÀÌ°í üÁßÀº ¾à 8kg °¨¼ÒÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ °á°ú ¸¸ »ìÆ캸¸é »õ½Ï º¸¸® ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ ¼¼¹ø° È¿´É ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁØ´Ù.
½ÇÁ¦·Î,½ÄÀÌ È¿°úº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ »õ½Ï º¸¸®ÀÇ È¿´ÉÀº ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. »õ½Ï º¸¸®´Â »çÆ÷ ³ª¸°, Æú·Î º¸ ³ëÀÌµå ¹× Æú¸®ÄÚ»ç³î°ú °°Àº ¸¹Àº ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐµéÀº ÀÚÀ¯ ¶óµðÄ®À» Á¦°ÅÇÏ°í »êÈ ¹æÁöÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ SOD È¿¼Ò°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇÑ »õ½Ï º¸¸®´Â »ê¼Ò¿¡ ³ëÃâ µÈ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¼¼Æ÷°¡ ½±°Ô Æı«µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ȴٰíÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú·Î ÀÎÇØ »õ½Ï º¸¸®´Â ³ëÈ ¹æÁö¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ ³×¹ø° È¿´É Ç÷°ü Áúȯ ¿ÏÈ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
»õ½Ï º¸¸®ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ È¿°ú´Â Ç÷°ü ÁúȯÀÇ ÀÌ¿Ï È¿°úÀÔ´Ï´Ù. »õ½Ï º¸¸®´Â ´Ù¸¥ À½½Äº¸´Ù Ä®·ýÀÌ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Ä®·ýÀ» ÇÔÀ¯ ÇÑ ´Ù¸¥ °Ç° ½ÄÇ°º¸´Ù ÃÖ´ë 10 ¹è ´õ ¸¹Àº Ä®·ý ¹Ð±â¿ï ¶Ç´Â »çÅÁ ¼ö¼ö¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù°íÇÕ´Ï´Ù. Ä®·ýÀº ü³»¿¡ ÃàÀû µÈ ³ªÆ®·ýÀ» ¹æÃâÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̸ç, ³»Àå Áö¹æÀ» ¿µ¾ç¼Ò·Î Ãß°¡·Î °¨¼Ò½ÃÄÑ µ¿¸Æ °æÈ ¹× ½É±Ù °æ»ö°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ ´Ù¼¸¹ø° È¿´É ÇǺΠ°³¼± È¿°úÀûÀÌ´Ù.
»õ½Ï º¸¸®´Â ÇǺΠ°³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. À§¿¡¼ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ, »õ½Ï º¸¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ÁÖ±Ù±ú¿Í ÁÖ±Ù±ú¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̹ǷΠ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁø ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, »õ½Ï º¸¸®¿¡ Æ÷ÇÔ µÈ SOD È¿¼Ò´Â ¼¼Æ÷ÀÇ »ê¼Ò ³ëÃâÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì µµ¿òÀ̵ǹǷÎÀÌ È¿°ú´Â ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡µµ ¸Å¿ì µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò·Î ÀÎÇØ »õ½Ï º¸¸®´Â ÇǺθ¦ °³¼±½ÃÅ°´Â ÈǸ¢ÇÑ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ ¿©¼¸¹ø° È¿´É ½Å°æ ¾ÈÁ¤¼º ¹× ½ºÆ®·¹½º °³¼± È¿°ú
Çö´ëÀÎÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÓ¹«, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¹× ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿ì¿ïÁõÀÔ´Ï´Ù. ½Å°æ Àü´Þ ¹°Áú ¾ïÁ¦Á¦ÀÎ °¡¹Ù´Â ¿ì¿ïÁõ ¹× ½Å°æ ¾ÈÁ¤¼º ¹× ½ºÆ®·¹½º¸¦ °³¼±½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ÀÖ´Ù. »õ½Ï º¸¸®¿¡´Â Èæ¹Ìº¸´Ù 150¹è, Çö¹Ìº¸´Ù 260¹è³ª ¸¹ÀÌ °¡¹Ù°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ ÀÏ°ö¹ø° È¿´É °£ ±â´É °³¼±
ºó¹øÇÑ À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ Ç×»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Á÷ÀåÀÎÀÇ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ȸ»ç¿ø »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ À½ÁÖ ¹®Á¦´Â Çö´ëÀε鿡°Ô Å« ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼÷Ãë¿¡ °í»ýÇϽÇÅÙµ¥¿ä. ±×·¯³ª »õ½Ï º¸¸®¸¦ Â÷·Î ¸¶½Ã¸é ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ¾öû³ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. »õ½Ï º¸¸®ÀÇ ¿©·¯ ¼ººÐ Áß ÇϳªÀÎ »çÆ÷³ª¸° ¼ººÐ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ħ¹¬ÀÇ ±â°üÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â °£Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾×¿¡¼ µ¶¼Ò¸¦ Çص¶ ¹× Àç»ý½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© 500 °¡Áö°¡ ³Ñ´Â ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ±â°üÀÔ´Ï´Ù. Çö´ëÀÎÀÇ °£Àº ºó¹øÇÑ À½ÁÖ, ³ª»Û ½Ä½À°ü ¹× ½ºÆ®·¹½º·Î °íÅë¹Þ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷, Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖÀ¸¸é, °ü»ó µ¿¸Æ ±â´ÉÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. »õ½Ï º¸¸®¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â »çÆ÷³ª¸° ¼ººÐÀº ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ¿Í °£ Áß¼º ÁöÁúÀ» ³·Ãß¾î °£ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ½ÇÁ¦ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·Ãë ÇÑ Áã¿¡°Ô »õ½Ï º¸¸® ÃßÃâ¹°À» Åõ¿© ÇÑ ÈÄ Ç÷Áß ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ°¡ 24% °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, 10ÀÏ µ¿¾È »õ½Ï º¸¸® ÃßÃâ¹°À» ²ÙÁØÈ÷ Åõ¿© ÇÑ °á°ú °£Àº °£ Á¶Á÷¿¡¼ Áß¼ºÁö¹æÀ» ¾à 26% °¨¼Ò ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ÀÌ·Î½á »õ½Ïº¸¸®°¡ °£±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
»õ½Ï º¸¸®¸¦ ¼·Ãë, º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
Áö±Ý±îÁö ¿ì¸®´Â »õ½Ï º¸¸®ÀÇ È¿´ÉÀ» »ìÆì º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº »õ½Ïº¸¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ³¿»õ¿Í ¸ÀÀº ³ìÂ÷ÀÇ ¸À°ú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ¹°À̳ª ¿ìÀ¯·Î ¸Ô¾úÀ» ¶§ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â·Î ÀÎÇØ ºÒÆíÇϰųª ºÒÄè°¨À» ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ß¾Æ º¸¸®¸¦ ¸Ô´Â °¡Àå Àαâ ÀÖ°í ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ¹ß¾Æ º¸¸® °¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »õ½Ïº¸¸® ºÐ¸»À» À½·á, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¶Ç´Â ¿ä±¸¸£Æ® µî¿¡ ¼¯°Å³ª »ø·¯µå µî¿¡ »Ñ·Á ¼·ÃëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ º¹¿ë ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»õ½Ïº¸¸®¸¦ Áý¿¡¼ Àç¹èÇÏ°í ²ú¿©¼ ¸Ô´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì Á¾Á¾ »ø·¯µå ¶Ç´Â ºñºö¹äÀÇ Àç·á·Î »ç¿ëµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »õ½Ï º¸¸®¸¦ °ú´Ù º¹¿ëÇÏ¸é º¹Åë°ú ¼³»ç¿Í °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÏ·ç 10g ÀÌÇϸ¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »õ½Ï º¸¸®ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â Á¾Á¾ ¿¿¡ ÀÇÇØ Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§ ¶Ç´Â ¿ä¸®¿¡ ¼ººÐÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ ÃÖ´ëÇÑ °¡¿µÇÁö ¾Ê´Â ·¹½ÃÇǸ¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
»õ½Ïº¸¸®ÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,560 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,723 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,521 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
11,261 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,758 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,258 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,903 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,550 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,598 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,516 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,604 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,462 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,569 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,556 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,482 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,643 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
5 |
7,028 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,534 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,549 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,612 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|