생활약재의 효능및 섭취법

1.꾸지뽕뿌리 효능

꾸지뽕뿌리에는 인체에 유액한 물질이 다량 함유돼 있어 항암작용, 황산화작용, 면역력증강, 노화방지 등에 효능이 있습니다.


2.오가피효능

혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지면서 혈압이 상승하게 되고 이는 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 고혈압 뿐만 아니라 각종 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 확장시켜 고혈압 및 각종 혈관질환에 좋다고함,

오가피는 간에 쌓인 유해성분들을 해독시켜주는 효능이있을까
뛰어나 간 건강에 아주 좋으며 숙취해소에 좋고 또 오가피의 엘레우테로사이드라는 성분이 간수치를 낮춰주어 간 건강을
개선시키는 치사노이사이드라는 성분은 간경화를 억제시켜 준니다.

3.마삭줄 효능

1.학명 및 식물적분류2 협죽도과3)학명Trachelospermum asiaticumvar. intermedium NAKAI4)생약명 :낙석등(絡石藤), 낙석(絡石), 내동(耐冬), 영석(領石),운영(云英) 약용

1)해열, 진통, 거풍, 소종 등의 효능이 있으며 또한 어혈을 풀어주고 강장 효과,

2)적용질환은 감기로 인한 발열,임파선염, 관절염, 통풍, 풍과 습기로 인한 팔다리의 마비통증, 인후염,산후의 어혈로 인한 통증, 토혈 등,

3)또 종기를 터지지 않게 가라앉히는 효과도 있다. 약선도가(藥膳都家)참고, 기육, 경락, 근골 사이의 풍습을 제거하여 풍습비통을 치료하는 약 풍사와 습사를 제거하는 효능

4)혈관확장 작용, 혈압강하 작용,근육경련, 사지마비통, 종기, 인후염 종기, 중풍예방 멍이 붓고 아프며 막혀있는 듯 답답함을 느낌),옹종(종기) 등에 효능이 있다. 풍을 제거하고 경락에기를 잘 통하게 함, 피를 맑게하고 부종을 가라앉히고, 풍습으로 인해 관절에 열이나고 아픔에, 근육에 경련이 나고 넘어지거나 부딪쳐서 생긴 상처 등을 치료 함,

4.토복령의 효능

1.간질환...
간관련 질환에 망개뿌리효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 간염 및 간경화 뿐만 아니라 지방간에 이로움을 줍니다.

2.해독작용.....
인체에 누적되는 노폐물 및 중금속을 체외로 내보내거나 없애는 데에도 효과를 냅니다. 다양한 중금속에 모두 효과를 보이지만 특히 수은 중독에 크게 도움을 준다고 합니다.

3.장건강 효능...
장건강에도 망개뿌리효능이 좋다고 하는데요 설사나 변이 묽은 증상이 자주 나타나는 사람에게 효과가 좋으며 평상시에도 식사를 드신후에 속이 답답하거나 좋지 않은 느낌이 자주 들때 도움을 준다고 합니다.

4.이뇨와 부종....
소변보는것이 신통하지 않을때 망개나무뿌리효능을 볼수 있습니다. 소변을 시원하게 볼수 있도록 이뇨에 작용하며 몸의 부종을 개선하여 줍니다.

5.당뇨와 고혈압.....
현대병으로 통용되는 당뇨와 고혈압 개선에도 망개뿌리효능이 도움을 주기 때문에 혈압이 높거나 당뇨로 인한 다양한 질병이 걱정되신다면 참고하시면 좋을 듯 합니다.

5.식초중에 천연식초가 으뜸

천연식초는 세 번이나 노벨상의 주인공이 됐을 정도로 영양학적 효능이 뛰어나다. 노벨상을 수상한 식초연구가 한스 아돌프크레브스 박사는 연구를 통해 ‘하루 100mg의 천연식초를 매일 섭취하면 평균 수명보다 남성은 10년, 여성은 12년 장수할 수 있다’고 발표했다.
학계에 아려진것 무수하게 많은 약리적 효과가 있으나 그 첫째로 손꼽히는 것이 원기충전이다. 우리 몸은 세포 내 미토콘드리아에서 당(糖)을 이용해 에너지를 발생시키는데, 이 과정에서 천연식초의 유기산이 에너지 생산을 더 활발하게 한다.

6.운지버섯효능

운지버섯은 간에 좋은 것으로 널리 알려져 있다.

운지버섯은...
상황버섯과 영지버섯에 못지 않는 성분을 가지고 있고,약리효과 면에서는 결코 뒤떨어지지 않는 것으로 알려져 있다. 최근에는 운지버섯을 이용한 건강 드링크류가 시중에서 많이 판매되고 있음을 볼 수 있다. 운지버섯의 기능성 성분중에서 PSK라는 성분은 정상세포에 대한 독성이 거의 없고, 면역체계에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 한국생약학회에서 주최한 제 2회 운지버섯 국제심포지움에서 운지버섯 연구학자들은 천연운지버섯의 독특한 성분에서 간염 및 만성질환 등에 관한 연구 논문을 약리학, 병리학, 임상학적으로 분류 발표 함으로써 운지버섯의 신비한 효능을 과학적으로 입증하는 계기가 되었다. 운지버섯 복용법 운지버섯을 달일 때 다른 약재를 첨가하기도 하나, 운지가 갖고 있는 효능을 잃지 않게 하려면 가급적 다른 약재의 첨가를 최소량으로 한다. 지나치리만큼 다른 약재의 첨가는 삼가는 것이 좋다. 운지를 약재로 달일 때는 0.5~1리터 정도의 물에 운지갓 10~20개 정도를 사용한다. 일반적으로 버섯은 장기간 복용해야 큰 효과를 볼 수 있다. 적당량을 꾸준히 복용하는 것이 좋다. 우리가 흔히 먹는 보리차 대신 운지를 재료로 차를 끓여 마시는 습관도 가족건강에 좋은 방법이고 운지를 달이는 데 있어, 한번만 사용하고 버리는 것이 아니라 10회정도 맛을 내지 않을 때까지 몇 번이건 달여 복용한다.

7.황칠나무효능

1).활성산소제거.....
황칠나무는 활성 산소 제거 효능이 있고, 활성 산소의 경우 우리 몸의 노화의 원인이고 각 종 질병을 불러 일으키는 원인이다. 활성 산소는 우리가 호흡하면서 조금씩 들어오게 되는데, 황칠나무는 항산화 작용을 가지고 있습니다.
이 항산화 작용은 활성 산소를 제거하는 역할을 하며, 황칠나무의 잎과 추출물이 평균80% 이상의 활성산소 제거 능력을 가지고 있다 하는 발표 내용도 있습니다.

2).정혈작용....
정혈 작용이란 피를 맑게해주는 작용을 말하며, 정혈 작용을 갖추었다는 건 여러가지 효과를 동시에 볼 수 있다는 점이며 동시에 혈액 순환을 원활하게 하여, 체내 나쁜 콜레스테롤을 감소시므로 각종혈관 질병의 예방을 해줍니다.

3).면역력증진....
황칠나무는 향균 작용이 있어, 나쁜 균이 신체에 들어오는 것을 막아주며 면역 세포의 생육을 촉진시키므로 면역 세포가 강해지고, 면역 세포 생육 촉진은 1.8배로 밝혀지고 있습니다.

4).신경안정...
황칠나무에는 신경 안정 효능이 있어 신경 과민을 잠재워주므로 불면증에도 괜찮은 효과를 보여줍니다.

5).뼈와 치아건강...
황칠나무는 뼈와 치아 재생을 돕습니다.

6).항암작용....
이제 마지막 황칠나무 효능을 알려드릴게요. 불로초라 불리는 약재에는 꼭 이 효능이 있죠? 그건 바로 항암 효과인데, 황칠나무 또한 만병통치 나무 답게 항암효과가 있습니다. 일단 위에서 활성 산소 제거 효능을 알려드렸암의 원인 되는 활성 산소를 제거하고 백혈병간, 폐, 위, 유방암등의 암 세포 증식을 억제하는데 황칠나무가 도움을 준다고 합니다.

8.골담초효능

뼈질환을 담당하는 약초로 관절염, 신경통, 고혈압에 좋은 효과가 있다.
풍기를 없애며 통증을 가라 앉히고 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하며, 폐기능을 보하고 비, 위장, 소화기를 강하게 한다.
강장, 이뇨, 류마티스 관절염에 사용하며 골담, 골슴, 각기, 수면 장애, 척수 신경염, 감기, 위장질병, 백대하, 무월경, 생리불순, 통풍, 요통, 해수, 어지름증 등에 효과적이며 쉽게 피로를 느끼는 허약체질에 좋다.

골담초는(골담근, 금작근)는 맛이 달고 쓰며, 약간 따뜻하거나 평하며 독이 없다.
골담초는 주로 뿌리나 줄기를 약재로 쓰는데 신경통의 특효제로 소문나 있다.
술에 담가 오랫동안 묵혔다가 아침 저녁으로 조금씩 마시면 효능이 뛰어나다.
골담초를 깨끗이 씻어 건조시켰다가 달여 마시면 풍사(風邪), 풍통(風痛)을 없애준다. 관절염 및 뼈가 부러져 쑤시고 아플때, 삔데, 타박상에 약효를 발휘한다.

9.부처손(拳柏)에대하여....

콜레스테롤로 인한 혈액순환 장애시 부처손은 좋은 효과를 발휘합니다.
혈관은 깨끗하게 해주고 확장시켜 혈액순환을 개선시킵니다.
또한 혈액을 맗게하여 고령자에게 좋습니다.

신장기능 향상
이뇨작용을 활성화시켜주어 신장기능을 향상시키며 신장결석등에도 효과가 있다고 합니다.
혈뇨를 볼때도 좋은 작용을 합니다.

천식과 기관지질환
기관약화로 기침을 자주하거나 천식이있다면 부처손이 좋은 효능을 발휘한다고 합니다. 기관지를 강화시키고 기침을 완화시켜주며, 목감기를 자주 앓고 있다면 목의 통증을 완화시키는 효능이있습니다.

황달과 간염치료
얼굴이 누렇게 뜨는 황달에도 효과가있는데 간기능을 향상시키고 회복을 도와주어 간염과 같은 간질환에 좋습니다. 간으로 인한 피로가 느껴진다며 피로회복에도 도움을 줍니다.

부처손은....
여름에서 가을사이에 전초를 채취하여 햇빝에 말린후사용하거나 봄에 어린순을 나물로 먹기도 하는데 쓴맛이있으므로 데친후 찬물에 우린후 무쳐먹습니다.

각종암의 통증을 가라앉힘
무미,무취로 사시복용하여도 역하지않고 식도암,위암,간암 통증을 억제시키며 식욕을 증진 시켜줍니다.

각종암의 경우
임상에 사용할경우 백화사설초,작상초,사매를 배합해 끓인 진한 즙액을 매일 복용하면 증상이 개선됩니다

자궁암,자궁경부암의 초기
아출, 반변련,당귀를 배합해 복용하면 어혈을 없애고 출혈을 방지하여 암종의 확산을 억제합니다.

월경 이상의 경우
빈혈증이있는 여성의 몸이 차거나 기분이 우울하며 월경이 막히는 수가 있는데 도인,홍화,향부자를 넣고 끓여 먹으면 월경이 원활해 집니다.

10​.고장초
(줄풀)효능과 줄풀 대용차...

줄풀(菰蔣草)은 개울 또는 호숫가에 나는
큰 여러해살이 풀이다.
벼과에 속하는 식물(植物)이므로 키 큰 벼나 갈대와 비슷한 모습을 보인다.
뿌리 줄기는 짧고 통통한 땅속줄기를 진흙 속에 박고 살아간다.
풍부한 물을 끼고 자라는 식물이라 키가 2미터 정도까지 크게 자라고 벼과의 식물들이 그렇듯 잎도 길게 자란다.
단,잎 가장자리에는 톱니바퀴가 있어 잘못하면 손을 베일 수도 있는 식물이다.
한의학(漢醫學)에서 오랜 본초서인 본초강목(本草綱目)에 의하면 줄풀은 고장초(菰蔣草) 또는 교초(茭草), 줄, 줄폭, 조호, 광엽고, 안호, 소풀, 장초 등의 이름으로 불리웠으며, 구미에서는
야생미(野生美)라는 뜻의 와일드라이스(wild rice)라고 불린다.

줄풀의 잎을 고엽, 열매를 고미, 뿌리를 고근이라 부르며 전초를 약용한다.
한의학에서는 줄풀의 전초를 말하는 고장초를 약용으로 사용할 뿐만 아니라 줄풀의 열매에 해당하는 부분을 교미, 조호미 또는 교백이라 하여 약으로 활용하여 왔다.

오래 묵으면 뿌리가 쟁반처럼 둥글게되고 굵어지며 간혹 여름철에는 뿌리에서 버섯이 나서 자라기도 하는데 이 버섯은 맛도 좋거니와 위암이나 식도암같은 소화기관의 암에 뛰어난 효과가 있는것으로 알려져 있다.
연한 뿌리 부분이나 봄철에 돋아나는 연한 순을 죽순이나 연근처럼 요리하여 먹으면 맛도 좋고 건강을 지키는데에도 도움이 된다.

고장초(菰蔣草)의 효능(效能)
줄풀은 식물 중 게르마늄을 가장 많이 함유하고 있다.
미네랄도 풍부하다.
이 때문에 잎과 줄기, 뿌리를 그늘에 말렸다 茶로 끓여 마시거나 발효시켜 먹으면 거의 만병통치약이라 할 만큼 여러 질병에 효과가 있다.

당뇨병, 고혈압, 중풍, 심장병, 변비, 비만, 동맥경화 등 온갖 질병에 효과가 있을 뿐 아니라 몸 안에 있는 온갖 독을 풀어주고 대장과 위를 튼튼하게 한다.

1. 해독작용
고장초의 효능에 대하여 본초강목에서는 성질이 차고 독은 없으며 주로 오장의 사기를 없앨 뿐만 아니라 술에 대한 해독작용이 있어 술을 많이 마셔 얼굴이 붉어지는 사람에 효능이 좋다.

2. 종기, 안질환
종기가 나거나 눈이 붉어지면서 열이 나는 안질환에도 효과가 있고 갑자기 가슴이 아프면서 숨을 쉬지 못하는 경우에도 효과가 좋다.

3. 황달
고장초는 몸이 답답하면서 열이 차는 경우에 효과가 있으며 섭취하게 되면 갈증을 없애주고 눈에 황달 증상도 치료한다.

4. 이질설사
대소변을 잘 나오게 하면서 이질 설사에도 효과가 있다.
다만 성질이 매우 차고 미끄럽기 때문에 소화기능이 약하여 위장이 차고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않다.

5. 고혈압
연구에 의하면 고장초는 혈압을 내리는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
아마도 이는 이제까지 알려져 있는 이뇨효과와 콜레스테롤 저하 작용에 기인하는 것으로 생각된다.

6. 대장암 예방
고장초에 함유된 섬유질은 대장암을 예방하는 효과도 있는 것으로 동물실험에서 밝혀졌다고 한다.

7. 면역력 증가
줄풀은 인체의 면역력을 키우는 데에 효력이 크다. 오장육부의 균형을 바로잡아 호르몬 분비를 정상적으로 되게하고 혈액이나 기의 흐름을 조절한다.

8. 노화방지
잎이나 뿌리를 잘 게 썰어 그늘에서 말려 차로 늘 끓여 마시면 노화를 막고 젊음을 유지하는 데 도움이 된다.
체질이 튼튼해져서 여간해서는 병에 걸리지 않고 병에 걸리더라도 쉽게 낫는다.

이러한 효능 외에도 해독 및 간기능 활성화 그리고 소염 등의 효과도 있을 것으로 생각된다.
최근까지 고장초에 대하여 사람들의 관심이 자주 가지는 않았다.

한의학에서도 약으로 사용하는 경우는 많지 않았다.
하지만 20여년 전 일본에서 고장초에 대한 관심을 보여 건강식품으로 개발하기 시작하였고, 북한에서는 이 고장초를 말려 분말로 만들어 줄가루건강차라고 이름붙여 건강 장수식품으로 보급하고 있는 것으로 알려지고 있다.

민간요법
민간에서는 농약중독이나 식중독 또는 주독에 고장초 뿌리를 생즙내어 마시거나 달여마시면 효과가 있는 것으로 알려지고 있다.
그래서 최근에는 약초를 연구하는 사람들을 중심으로 새로이 약효에 대한 관심이 높아지고 있는 약초라 할 수 있다.

고장초(菰蔣草)가루, 健康 代用茶
줄가루건강차는 노화를 방지하고 오장을 좋게 하고 당뇨병이나 동맥경화 및 만성대장염, 관절염, 위궤양, 심장병, 불면증, 비만증에 두루 효과가 있다고 한다.
옛날에는 구황식품으로 사용되기도 하였고, 아메리카 인디언이나 중국 및 일본 그리고 우리나라에서도 이 열매를 쌀 대신 사용하기도 한다.

옛 선조들은 줄풀의 길고 넓적한 잎을 따서 떡이나 과자를 싸는데 쓰기도 하고 잎이나 줄기를 말려서 방석이나 거적, 도롱이, 부채 같은 것을 만들기도 하였다.
또 이삭이 깜부기병에 들어 까맣게 된 가루를 모아 먹을 만들어 쓰기도 했으며 흑갈색 염료를 만들기도했다고 한다.
그러고 보면 고장초는 어디 하나 버릴 데 없는 좋은 식물이요 약초인 것으로 생각된다.

고장초(菰蔣草)茶 만드는 방법
1. 줄풀을 깨끗하게 손질하여 말리고 정제한 후 물 2L에 줄풀 20~30g을 넣고 끓인다.
2. 물이 끓으면 불을 줄여서 은근한 불로 30~40분 정도 달인다.
3. 줄풀차를 1일 3~4회정도(1.5리터) 마신다.

줄풀(菰蔣草)목욕법
줄풀에는 단백질과 정유, 회분등의 미네랄이 풍부하게 들어있으며 피부를 건강하고 깨끗하게 해주는 효과가 있고 습진, 종기, 땀띠등에도 좋아 목욕수로 이용해도 좋은 효과를 볼수 있다.

11.섭취법

1.구찌뽕뿌리30그램+오가피30그램+황칠나무20그램+골담초30그램+마삭줄30그램+토복령20그램+운지버섯조금+부처손30그램+고장초30그램을 4리터 주전자에 물을 가득붓고 센불에 꿇이다 꿇어면 낮은불에 3/1정도 물이 줄어들면 다시 가득 채워서 센불에 한번더 꿇이면 끝,

똑같은 방법으로 반복하고 끓일때 마다 조금씩 보충하여 6탕까지 하고, 찌꺼기는 버리지 말고 위와 같이 한번더 똑같이 넣고 12탕까지 하여 먹는다

2.매일 1.5리터 이상 뜨겁게 6개월간 마신다. 외출시에는 마우병에 담아 따뜻하게 마시며 일반 물은 절대 마시지 않는다.

3.자연초는 저녁시간(지침전에)
소주잔1잔에 물100cc회석해서 마신다

약재가 5가지 미만일 때는 각 50그램씩 넣고 약재수에 따라 높,낮이를 조종 하도록 한다.