»çȸ°¡ º¹ÀâÇØÁö°í »ý°¢ÇÒ °Ô ¸¹¾ÆÁö¸ç ºÒ¸éÁõµµ ´Ã¾úÁö¸¸, ¸Ô°í »ì±â Èûµé¾ú´ø ¿¾³¯¿¡µµ ºÒ¸éÁõÀº ÀÖ¾ú´Ù.
µ¿ÀǺ¸°¨¿£ ºÒ¸é¿¡ °üÇÑ Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÏÈ°¡ ³ª¿Â´Ù. »ý°¢À» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ÇØ º´ÀÌ ³ ºÎÀÎÀÌ 2³â°£À̳ª ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇß´Ù..
Àǻ簡 ÁøÂûÀ» ÇÏ°í ³Ê¹« ¸¹Àº »ý°¢À¸·Î ³ º´À¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ°í ³²Æí°ú Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ÀdzíÇß´Ù..
ºñÀåÀÇ ±â¿îÀÌ ÀÀ°áµÇ¾î »ý±ä °ÍÀ̹ǷΠºÎÀÎÀ» Å©°Ô ¼º³»°Ô ¸¸µé¸é ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù..
±×¸®°ï ºÎÀÎ ¾Õ¿¡¼ Ä¡·áºñ¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°í ÇÏ´Â ÀÏ ¾øÀÌ ±× Áý¿¡¼ ¼ú´ëÁ¢¸¸ ¹Þ´Ù°¡ ¸î ÀÏ µÚ¿¡ ó¹æ ÇÑ Àå ½á ÁÖÁöµµ ¾Ê°í ±×³É µ¹¾Æ°¡ ¹ö·È´Ù.
ºÎÀÎÀº ÀÇ»çÀÇ °è»ê´ë·Î ¼Ó¾Ò´Ù¸é¼ ¸÷½Ã ¼ºÀ» ³Â°í, ¶¡À» ¸¹ÀÌ È기 ÈÄ ÀáÀÌ µé¾î 8ÀÏ ÈÄ¿¡³ª ±ú¾î³µ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Çѹ濡¼ º¸¸é ÀÌ ºÎÀÎÀÇ º´À» °í¹Î°ú »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ »ý±ä »ç·Á°ú´ÙÇü ºÒ¸éÀ̶ó°í º»´Ù. º¹ÀâÇÑ Çö´ë¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â À¯ÇüÀÌ´Ù.
´Ù¸¥ ºÒ¸éÀÇ ÇüÅ·Р´ë¼ö¼ú µÚ³ª ³ëÀε鿡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¿µÇ÷ºÎÁ·ÇüÀÌ ÀÖ´Ù.
½±°Ô Ç®¾î º¸¸é ±âÇ÷ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¾ê±â. ³·¿¡´Â ÀáÀÌ Àß ¿À³ª ¹ãÀ̸é Àá µé±â Èûµé°í ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í, º¯ºñµµ µ¿¹ÝµÈ´Ù. °»³â±â ¿©¼ºµé¿¡°Õ À½ÇãÇüÀÇ ºÒ¸éÀÌ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³´Ù. .
À½¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½±°Ô °¡½¿ÀÌ °©°©ÇØÁö°í ¾ó±¼·Î ¿ÀÌ ´Þ¾Æ ¿À¸£´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. Æò¼Ò¿¡ Àß ³î¶ó°í ÀÛÀº ÀÏ¿¡µµ ÀáÀ» ¸øµå´Â ºÒ¸éÀº ½É´ãÇã°ÌÇüÀ¸·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù..
ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ ºÒ¸éµéÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ã³¹æÀÌ ÀǼ¿¡ ³ª¿ÍÀÖ°í ºñ±³Àû Ä¡·á°¡ Àß µÇ´Â ÆíÀÌ´Ù.
ºÒ¸é¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ȯÀÚµéÀº Æò¼Ò ÀûÁ¤¼ö¸é½Ã°£À» À¯ÁöÇÏ°í, ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ´Â ÀÚ±ØÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ÇÑÆí ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿µ¾ç»óŵµ ¼ö¸é°ú ¿¬°üÀÌ µÇ¸ç ½ºÆ®·¹½º´Â ¼ö¸é°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °®´Â´Ù.
<µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡¼± Àß ¶§¿¡ ¹Ýµå½Ã ¿·À¸·Î ´©¿ö ¹«¸À» ±¸ºÎ¸®°í ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶È¹Ù·Î ´©¿ö Àáµå´Â °É Á×Àº »ç¶÷ÀÌ ÀÚ´Â °Í¿¡ ºñÀ¯ÇÒ Á¤µµ·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù..
ÀÔÀ» ´Ù¹°°í ÀÚ¾ßÇϸç, ³Ê¹« µÎ²¨¿î À̺ÒÀ» ÇÇÇØ¾ß ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
Ȳ&¸® °æÈñÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå ¼÷¸é. ÀÌ°ÍÀº Äè½Ä, Ä躯°ú ÇÔ²² °Ç°ÀÇ 3´ë ºñ°áÀÌ´Ù. ¼÷¸éÀº ¿Â°® È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Á¤Á¡À» ÀÌ·ç°Ô Çϴ°¡ Çϸé, Ä®½·°ú ÀÎ ´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô Çؼ »ÀÀÇ Çü¼ºÀ» µ½°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃàÀûÇÏ¿© ´ÙÀ½³¯ÀÇ È°·ÂÀ» ÁغñÇÏ°í, ³ú½Å°æ°ú ¸»ÃʽŰæÀÇ ½Ã³À½º¸¦ ÀçÁ¤ºñÇÏ¿© °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÀÀÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. .
¼÷¸éÀº ù°, Àáµå´Âµ¥ Àå¾Ö°¡ ¾øÀÌ ÀÚ°íÀÚ ÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ »¡¸® Àá¿¡ ºüÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó ¼Ò¿äµÇ¸é ºÒ¸éÁõÀÌ´Ù. .
µÑ°, ÀÚ´Â µ¿¾È ÀÚÁÖ ±úÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. 5ȸ ÀÌ»ó ±ú¸é ºÒ¸éÁõÀÌ´Ù. .
¼Â°, ÀÚ´Ù°¡ ¼³·É ²£´Ù Çصµ °ð ´Ù½Ã Àá¿¡ ºüÁ®¾ß ÇÑ´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó °É¸®¸é ºÒ¸éÁõÀÌ´Ù. ³Ý°, ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ±ú°í, ±ú¾î³ª¸é °¡º±°í °³¿îÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ¼Ò ¸ø ÀÚµµ 6½Ã°£ ¶Ç´Â 6½Ã°£ ¹ÝÀº ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ½Ã°£ÀÌ ¼ö¸é ¿µ¾ç °¡Ä¡°¡ °¡Àå Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. .
³¡À¸·Î ·½¼ö¸éÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ·½¼ö¸éÀ̶õ ¼ö¸é Áß ´«µ¿ÀÚ¸¦ ºü¸£°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àüü Àá½Ã°£ÀÇ 20~25%¸¦ Â÷ÁöÇϸç 90ºÐ Á¤µµÀÇ ÁÖ±â·Î ÇÏ·í¹ã »çÀÌ¿¡ 4~6ȸ Á¤µµ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÀÌ ·½¼ö¸éÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ¾Æ¹«¸® ¿À·¡ ÀÚµµ ÇǷΰ¡ ¾È Ç®¸®°í ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö¸ç ¼º±â´É Àå¾Ö±îÁö ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. .
¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ·Á¸é È£µµÁ×, ´ëÃßÂ÷°¡ ÁÁ´Ù. .
°íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ê»çÀÚ 12gÀ» ²ú¿© ¸¶½Ã°í, ¾ß°£ ºó´¢ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸¶ 20gÀ» ²ú¿© ¸¶½Ã°í, ¼ÒÈ°ü³»ÀÇ ÀÌ»ó¹ßÈ¿·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸é »ç°úÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å´Ù. .
±×¸®°í 'À½Çãȵ¿' ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» ¸ø ÃëÇÏ¸é ¼÷ÁöȲ 8gÀ» ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. À½Çãȵ¿ÀÇ Áõ»óÀ̶õ ü³»ÀÇ ¼öºÐ, Ç÷¾×, Á¤¾× µîÀÌ °í°¥µÇ¾î ¼÷¸éÀ» ¸ø ÃëÇÏ¸é¼ ¾îÁö·´°í, ±Í°¡ ¿ï°í, ÀÔÀÌ ¸¶¸£¸ç ´«ÀÌ »ª»ªÇØÁö°Å³ª ħħÇØÁö°í, ¾ó±¼ÀÌ È²ö ´Þ¾Æ¿À¸£°í, °¡½¿ÀÌ ÈIJö ÇÏ¸é¼ ´ä´äÇÏ°í, ¼Òº¯¾çÀÌ Àû°í, ´ëº¯ º¸±â°¡ ¾î·Æ°Å³ª º¯ºñ¿¡ Àß °É¸®¸ç, Ç㸮³ª ¹«¸ÀÌ »õÅ«°Å¸®¸é¼ ÈûÀÌ ºüÁö°í, ¼Õ¹ß¿¡ ¿ÀÌ ³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù. .
¾Æ¿ï·¯ ««ÀÌ °¡º±°Ô ¸ñ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ºÒ¸éÁõ ȯÀÚµéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ñ ÁÖÀ§ ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ ±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ¸é ¼÷¸é¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. .
[¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº Â÷] ÇãºêÂ÷Áß¿¡ ¶óº¥´Ù¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù .
¶óº¥´ÙƼ - Á¤½ÅÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº ¶óº¥´ÙƼ ¶óº¥´ÙƼ´Â Á¤½ÅÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. .
Áý¿¡¼ ½±°Ô Çâ±â °¡µæÇÑ ¶óº¥´ÙƼ¸¦ Áñ°Ü º¸¼¼¿ä .
* Àç·á : ¶óº¥´Ù ²É ¸»¸° °Í 1Ƽ½ºÇ (1ÀÎ ±âÁØ), ²Ü ¹æ¹ý : ƼÆ÷Æ®¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀº µÚ ¶óº¥´ÙÀÇ ²ÉÀ» ³Ö°í ¿ï±Å ¸¶½Ê´Ï´Ù. .
È¿°ú ; ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦, ±äÀå¿ÏÈ, ºÒ¸éÁõ ¿ÏÈ. »ì±Õ, ¼Òµ¶È¿°ú. ÆíµÎÅë ±ÙÀ°Åë
|