|
|
ÇǺο¡ ÁÁÀº ¸ÆÁÖ È¿¸ðÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
ÇǺο¡ ÁÁÀº ¸ÆÁÖ È¿¸ðÀÇ È¿´É ¸Ô´Ù³²Àº ¸ÆÁÖ·Î ¼¼¾ÈÀ» Çϰųª ¸ÆÁÖ¸¦ µû¸£¸é¼ »ý±ä °ÅÇ°¿¡ À²¹«°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ ¼¼¾ÈÇÏ°Ô µÇ¸é ÁöÃÄÀÖ´ø ÇǺΰ¡ ´ÙÀ½³¯ ¹Ù·Î ÅÊÅÊÇØÁö´Â°ÍÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¸ÆÁÖÈ¿¸ð¶õ? ¸Æ¾Æ¸¦ ÀÍÇô ¸¸µç ¸ÆÁóÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀ¸·Î, ´Ü¹éÁú 50%, ÀÚ¿¬ºñŸ¹Î 10°¡Áö, Çʼö¹Ì³×¶ö 30%, ½Ä¹° ¼¶À¯, ÇÙ»ê µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÅÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä´Ü¿¡¼ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çºÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. 1. È¿¸ð¿¡´Â °¢Á¾È¿¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ü³» È¿¼Ò ¹ÝÀÀÀ» È°¼ºÈ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¼ÒÈÀÛ¿ë°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â ¼ÒÈÈ¿¼ÒÁ¦ÀÇ ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ÇǺι̿뿡 ÁÁ½À´Ï´Ù. È¿¸ð´Â °£ÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç Ç×»êÈ ¹°Áú°ú ÇÔ²² Á¤ÀåÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ÇǺΰǰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. 3. ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°½ÃÄÑÁÖ¸ç Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. È¿¸ð¿¡´Â ¸é¿ª°ü·Ã ´Ù´ç·ùÀÎ º£Å¸±Û·çÄÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸é¿ªÁõÁø¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ °ÇÑ ¼¿·¹´½°ú ÇÔ²² °¢Á¾¾ÏÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°À» °³¼±½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 4. ³ú±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. È¿¸ð¿¡ µé¾îÀÖ´Â ´Ü¹éÁú,ºñŸ¹ÎB±ºµîÀÇ ¼ººÐÀº µÎµÇ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ³ú¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØÁÝ´Ï´Ù. 5. ¼ºÀå¹ßÀ°À» ÃËÁø½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. È¿¸ð´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇؼ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
93 |
¾ÆÇÁ¸®Ä« »ç¶÷µéÀº ¿Ö ¿äÅëÀÌ ¾øÀ»±î |
0 |
4,501 |
2012-03-11 |
|
|
|
92 |
¾ÏÀ» À̱â´Â ¸¶À½°¡Áü ó¹æÀü |
0 |
2,357 |
2012-03-11 |
|
|
|
91 |
Áý¿¡¼ ÇÏ´Â °Ç°°ËÁø¹ý |
0 |
3,146 |
2012-03-11 |
|
|
|
90 |
¸öÀÌ ¸»ÇØÁÖ´Â °Ç°»óÅ ´ë¼Òº¯ |
1 |
5,808 |
2012-03-11 |
|
|
|
89 |
ÀÜÀÎÇÑ º´ Ä¡¸Å ¿¹¹æ ½Ê°è¸í |
1 |
3,045 |
2012-03-11 |
|
|
|
88 |
Èò»§ÁõÈıº(white bread)À» ¾Æ½Ã³ª¿ä? |
0 |
3,262 |
2012-03-11 |
|
|
|
87 |
Ä¡¾Æ»ó½Ä |
0 |
3,015 |
2012-03-11 |
|
|
|
86 |
°Ü¿ïö °¨±â¿¡ ÁÁÀº Çãºê |
0 |
3,872 |
2012-03-11 |
|
|
|
85 |
10³âÀº Àþ¾îÁö´Â ÀÕ¸ö °ü¸®¿Í Ä¡¾Æ°Ç° |
0 |
4,270 |
2012-03-11 |
|
|
|
84 |
ÀÓÇöõÆ®¸¦ ¼º°øÇϱâ À§ÇÑ Ã¼Å©Æ÷ÀÎÆ®! |
0 |
3,048 |
2012-03-11 |
|
|
|
83 |
ÀÓÇöõÆ® ¿ë¾îµé |
0 |
5,542 |
2012-03-11 |
|
|
|
82 |
ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ À§ÇÑ `Àå¼ö 5°è¸í' |
0 |
2,958 |
2012-03-11 |
|
|
|
81 |
´«µ¿ÀÚ »ö º¯ÇÏ¸é ´Ä¾ú´Ù´Â ÀÇ¹Ì |
0 |
10,555 |
2012-03-11 |
|
|
|
80 |
¼ÕÅé»ö±ò·Îº¸´Â °Ç° |
7 |
35,732 |
2012-03-11 |
|
|
|
79 |
´«²ÅÀÌ ³¢´Â ÀÌÀ¯ |
3 |
38,134 |
2012-03-11 |
|
|
|
78 |
´Ù¸®¸¦ ²¿¸é ¾ÈÁÁÀº ÀÌÀ¯ |
0 |
7,520 |
2012-03-11 |
|
|
|
77 |
¿¬·Éº° Ä¡¾Æ°ü¸®¹ý |
0 |
3,682 |
2012-03-11 |
|
|
|
76 |
º¯ºñ¿¹¹æ¹ý |
0 |
4,253 |
2012-03-11 |
|
|
|
75 |
±â±«ÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ Èñ±ÍÁúȯ |
0 |
2,869 |
2012-03-11 |
|
|
|
74 |
¾Ï°ú ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ÁÁÀº ¿»·ÎǪµå |
0 |
3,133 |
2012-03-11 |
|
|
|
|
|
|
|