|
|
¿µ¾çÇÐÀÚ´Â Àý´ë ¾È ¸Ô´Â ÀÇ¿ÜÀÇ À½½Ä 7°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¿µ¾çÇÐÀÚ´Â Àý´ë ¾È ¸Ô´Â ÀÇ¿ÜÀÇ À½½Ä 7°¡Áö ÆнºÆ®Çªµå, ÀνºÅÏÆ® À½½Ä µîÀº ´©±¸³ª ±× ÇؾǼº¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 1 ±×·±µ¥ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÌ´Â À½½Äµµ µûÁ®º¸¸é ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº °Íµéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.ÇØ¿Ü ¸Åü µ¥Àϸ®¸ÞÀÏÀÌ 24ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°£) ¿µ¾çÇÐÀÚ°¡ ¹àÈù ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÇ¿ÜÀÇ À½½ÄµéÀ» ÀüÇß½À´Ï´Ù. ¿µ¾çÇÐÀÚ Çï·» º»µå(Helen Bond)°¡ Àý´ë ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù°í ²ÅÀº 7°¡Áö À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. 1. ½º¹«µð °úÀÏ, ä¼Ò µîÀ» °¥¾Æ ¸¸µç ½º¹«µð´Â À£ºù À½½ÄÀÇ ´ë¸í»çó·³ ´À²¸Áý´Ï´Ù.¹°·Ð ź»êÀ½·áº¸´Ü °Ç°¿¡ ³ª»ÚÁö ¾ÊÁö¸¸ °Ç°À½·á¶ó°í º¸±ä ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¸¶Æ®, Ä¿ÇÇ Àü¹®Á¡¿¡¼ ÆÄ´Â ½º¹«µð´Â »ý°¢º¸´Ù °í¿·® À½·áÀÔ´Ï´Ù.Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®, ½Ã·´, ¼³ÅÁ, ½ÉÁö¾î ¶¥Äá¹öÅÍ¿Í ÃÊÄݸ´ µîµµ µé¾î°©´Ï´Ù. ¼¶À¯¼Òµµ º°·Î ¾ø°í, °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 Åë°·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¸ö¿¡ ÀÌ·ÓÁö ¾Ê´Ù´Â °Í. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¾ÆÀÇ ¿¡³ª¸á(»ç±âÁú)µµ Æı«ÇÕ´Ï´Ù. 2. ÅëÁ¶¸²¿¡ µç ½ºÇÁ ÅëÁ¶¸² À½½ÄÀº °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í Àå±â°£ º¸°üµµ ¿ëÀÌÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ºÇÁ¸¦ ĵ¿¡ ³Ö´Â´Ù°í ¹¹°¡ ´Þ¶óÁú±î ½ÍÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÅëÁ¶¸²¿¡ µç ½ºÇÁ´Â ´ëºÎºÐ ¹«Ã´ Â¥°í, ³ôÀº ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿Â°® ¹æºÎÁ¦¿Í ÷°¡¹°ÀÌ Ã·°¡µÅ ÀÖ°í, ÅëÁ¶¸² À½½ÄÀ» »ì ¶© ¼ººÐÇ¥¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁö´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù. 3. »½Æ¢±â / ÆËÄÜ »½Æ¢±â³ª ÆËÄÜÀº Á¾Á¾ ¡®°Ç° °£½Ä¡¯Ã³·³ ±¤°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¡®Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù¡¯´Â ¹®±¸´Â »ó¼úÀÔ´Ï´Ù. ź¼öȹ° µ¢¾î¸®ÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇÑ ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°ÀÌ µë»Ò µéÀº °ÍÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. Á¦Á¶»ç´Â ÆËÄÜÀÇ ¸ÀÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ·Á°í ¹öÅͳª ¼³ÅÁ, Ä¡Áî°¡·ç µîÀ» ¾ç²¯ ³Ö½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼ Á÷Á¢ Áø°ø ¹æ½ÄÀ¸·Î Æ¢±ä °Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é ÆËÄÜ¿¡ ¸éÁ˺θ¦ ÁÖ±ä ¾î·Æ½À´Ï´Ù. 4. ÈÀÌÆ® ÃÊÄݸ´ ÃÊÄݸ´¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾çÇÐÀû ÀÇ°ßÀº ºÐºÐÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÈÀÌÆ® ÃÊÄݸ´À̶ó¸é ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾çÇÐÀÚ°¡ µ¿ÀÏÇÑ »ý°¢À» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¡®¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¡¯. ÈÀÌÆ® ÃÊÄݸ´Àº ÄÚÄÚ¾Æ ¼Ö¸®µå°¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ »ç½Ç ¡®ÃÊÄݸ´¡¯À̶õ À̸§À» ´Þ±â¿£ ºÎÀûÀýÇÕ´Ï´Ù. °Ç°¿¡ ÀÌ·Î¿î ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °Ç ÀÌ ÄÚÄÚ¾Æ ¼Ö¸®µåÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À» ÅÃÇÏ´Â ÆíÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù. 5. Èò½Ò, ÆĽºÅ¸, »§ Ç÷´çÄ¡¸¦ ¿Ã¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄµéÀÔ´Ï´Ù. ½ÒÀ̳ª ¹ÐÀÇ µµÁ¤ °úÁ¤¿¡¼ ¿µ¾çÀÌ ¸¹Àº °Ü¿Í ´« µîÀº ¶³¾îÁ®³ª°¡°í ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹Àº ¹èÀ¯¸¸ ³²°Ô µË´Ï´Ù. Åë¹Ðº¸´Ù µµÁ¤µÈ ¹Ð¿¡´Â ºñŸ¹ÎE, ¼¿·¹´½ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ 75% Àû°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸éGIÁö¼ö´Â ³ôÀº ÆíÀÌ°í, GIÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶ó Ç÷´çÄ¡¸¦ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ¿Ã¸³´Ï´Ù. µµÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í °î¹°À» Åë°·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ô ¸ö¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 6. ¾Æħ ½Ä»ç¿ë »÷µåÀ§Ä¡ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ ¾Æ¹«¸® ¾ßä°¡ ¸¹ÀÌ µé¾ú¾îµµ º£ÀÌÄÁ, ¼Ò¼¼Áö, ÇÜ, Ä¡Áî µî °¡°øµÈ Àç·á´Â Áö¹æ, ³ªÆ®·ý, º¸Á¸·á µî ÇÕ¼ºÃ·°¡¹° ÇÔ·®Àº ³ô°í ¿µ¾ç¼Ò´Â Àû½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÏ¹Ý ½Ä»§¿£ ¼¶À¯Áúµµ ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸ÔÀ¸¸ç °Ç°ÇØÁú °Å¶õ ±â´ë´Â ¹ö·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 7. ź»êÀ½·á ¿µ¾çÇÐÀÚ°¡ ź»êÀ½·á¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ Äµ¿¡ ¼³ÅÁ 7½ºÇ¬ °¡·®ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. "1½ºÇ¬, Áï 4gÀÇ ¼³ÅÁÀº 16Ä®·Î¸®" ź»êÀ½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ºÒÇÊ¿äÇÑ Ä®·Î¸®´Â ¼·ÃëÇÏ¸ç ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â °ÅÀÇ ¾òÁö ¸øÇÏ´Â °Í°ú °°½À´Ï´Ù. ½º¹«µð¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ź»êÀ½·áµµ Ä¡¾Æ ¿¡³ª¸á¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» °¡Á®¿É´Ï´Ù. ź»êÀ½·á ´ë½Å ÇãºêÂ÷³ª ·¹¸ó, ¶óÀÓ µîÀ» ÷°¡ÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,095 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,930 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,228 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,853 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,939 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
8,054 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
67,414 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
29,172 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,829 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,201 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,740 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,916 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,464 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,548 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,552 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,354 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
3,081 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,607 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
6,118 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
2,047 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|