|
|
Á÷ÀåÀÎÀÇ °Ç°°ü¸® ½À°ü 10°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
Á÷ÀåÀÎÀÇ °Ç°°ü¸® ½À°ü 10°¡Áö ¹Ì¸®¹Ì¸® °Ç°À» ì±â±â À§ÇØ Á÷ÀåÀεéÀÌ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ È¿°ú ¸¸Á¡ÀÇ °Ç°°ü¸® ½À°ü 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 1. ¼ö¸é ¹ã 11½Ã~¾Æħ 7½Ã°¡ Ȳ±ÝÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ´Ù. µÇµµ·Ï ÀÌ ½Ã°£¿¡ ÀáÀ» ÀÚµµ·Ï ÇÑ´Ù. Àû¾îµµ 5½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÈÞÀÏÀ̶ó°í ¸¶³É ÀÚ´Â °Ç ¾ÈÁÁ´Ù. 9½Ã°£ ÀÌ»ó ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸»¶ó. 2. ½Ä½À°ü Æø½Ä°ú °ú½ÄÀº ´ëÇ¥Àû ¼ºÀκ´ÀÎ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹üÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ³¢ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÑ´Ù. Àáµé±â 4½Ã°£ Àü¿¡´Â À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. 3. ¾Æħ½Ä»ç ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 3³¢ Áß ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °¡Àå Áß¿ä½ÃÇß´Ù. ±×·¡¼ »ýÀÏ»óµµ ¾Æħ¿¡ ¹Þ¾Ò´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é °øº¹°¨ÀÌ ½ÉÇØÁ® Á¡½É¿¡ Æø½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. 4. À½ÁÖ ¼úÀ» Çص¶Çϴµ¥ 72½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù. 3ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¢´ë°¡ ¸¹Àº Á÷¾÷ÀÌ¶óµµ ÃÖ¼Ò ÇÏ·ç´Â °É·¯¼ ¸¶¼Å¶ó.
5. Èí¿¬ ´çÀå ²÷À» ¼ö ¾ø´Ù¸é ¾çÀ» ÁÙ¿©³ª°¡¶ó. 6. ¿îµ¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é 4Ãþ ÀÌÇÏ °É¾î ´Ù´Ï±â³ª Ãâ.Åð±Ù½Ã ÇÑ µÎ Á¤°ÅÀå °È±â¸¦ Ç϶ó. ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ Á¤µµ¸¸ ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î °É¾îµµ ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ µÈ´Ù. 7. ÈÞ½Ä 50ºÐ Á¤µµ ÀÏÇÑ ÈÄ¿£ ÈÞ½ÄÀ» °¡Áø´Ù. ÈÞ½Ä ¶§´Â °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ÁÁ´Ù. Á¡½É½Ä»ç ÈÄ 5~10ºÐ Á¤µµÀÇ Å丷ÀáÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÈÞ½ÄÀÌ µÈ´Ù. Å丷ÀáÀº 30ºÐÀÌ ³ÑÁö ¾Ê´Â Á¤µµ·Î ÁÁ´Ù. ¼ö¸é ´ë½Å Á¡½É½Ä»ç ÈÄ È¸»ç ÁÖº¯À» »êÃ¥ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. 8. ÈÞÀÏ ÀÏÁÖÀÏÁß ÇÏ·ç, ÁÖ 5ÀÏ ±Ù¹«°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é Åä¿äÀÏ ¹Ý³ªÀýÀÌ¶óµµ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇضó. ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ°í ½ÍÀº Àϸ¸ ÇÏ¸é¼ ½Ã°£À» º¸³»¶ó. 9. °Ç°°ËÁø Á÷Àå¿¡¼ Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â °ËÁøÀ» ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü Á÷Àå½Åü°Ë»ç¿¡¼´Â ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç°¡ ºüÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î 40¼¼°¡ ³ÑÀº Á÷ÀåÀεéÀº 1~2³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº µû·Î ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. 10.½À°ü ½Ä»çµç ¼ö¸éÀÌµç ¿îµ¿ÀÌµç ¸ðµç °ÍÀº ½À°üÀÌ´Ù. ÁÁÀº ½À°üÀÌ °Ç°À» ÁöÄÑÁØ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18313 |
¿ÀµðÀÇ 8°¡ÁöÈ¿´É°ú ¿Àµð ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý |
0 |
1,303 |
2020-12-28 |
|
|
|
18312 |
³ë·ç¹ßÇ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,765 |
2020-12-25 |
|
|
|
18311 |
ÆØÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
9 |
27,841 |
2020-12-23 |
|
|
|
18310 |
´©¿¡°¡·ç È¿´É |
4 |
6,118 |
2020-12-23 |
|
|
|
18309 |
µþ±âÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,450 |
2020-12-23 |
|
|
|
18308 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý |
6 |
26,637 |
2020-12-23 |
|
|
|
18307 |
È«½ÃÈ¿´É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× |
0 |
2,102 |
2020-12-21 |
|
|
|
18306 |
°«±èÄ¡ È¿´É°ú ´ã±Ý¹ý |
1 |
2,979 |
2020-12-21 |
|
|
|
18305 |
º´¾Æ¸®Äá ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸ðµç °Í |
1 |
1,260 |
2020-12-21 |
|
|
|
18304 |
ºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É |
0 |
1,228 |
2020-12-21 |
|
|
|
18303 |
½Ã·¹±âÀÇ È¿´É |
0 |
2,223 |
2020-12-21 |
|
|
|
18302 |
»ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É, ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,487 |
2020-12-21 |
|
|
|
18301 |
¿À°¡ÇÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,543 |
2020-12-21 |
|
|
|
18300 |
°¨ÀÙ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,471 |
2020-12-21 |
|
|
|
18299 |
¹ædz»Ñ¸®È¿´É¹× ¹ædz³ª¹°È¿´É |
17 |
23,476 |
2020-12-21 |
|
|
|
18298 |
¹æ¾ÆÀÙÀÇ È¿´É°ú ½Ä¿ë¹ý |
0 |
2,306 |
2020-12-17 |
|
|
|
18297 |
²ÙÂî»Í È¿´É ºÎÀÛ¿ë°ú ¸Ô´Â¹ý |
1 |
2,292 |
2020-12-17 |
|
|
|
18296 |
½ÄÃÊÀÇ È¿´É ¸ðÀ½ |
2 |
2,896 |
2020-12-17 |
|
|
|
18295 |
±¸¼öÇÑ º¸¸®Â÷ÀÇ È¿´É |
0 |
1,380 |
2020-12-17 |
|
|
|
18294 |
³ë¹Úµ¢Äð È¿´É |
0 |
1,307 |
2020-12-17 |
|
|
|
|
|
|
|