복부팽만감을 해소하는 음식 6가지 
 
까스가 차는 증상인 복부 팽만감은 음식과 관련이 깊습니다. 이런 증상은 일상생활에서 많은 불편을 안겨주는데요. 빵빵한 배를 가라앉히는 음식 6가지를 소개합니다. 
 
1. 생강차
생강을 먹거나 생강차를 마시면 소화가 잘 돼 도움이 됩니다. 또 생강에는 복부 팽만감을 가라앉히는 성분이 있습니다.  
 
2. 바나나
큼지막한 바나나 하나에는 칼륨이 약 602㎎ 들어있습니다. 칼륨은 나트륨 수치를 조절해 가스가 들어차 배가 빵빵해지는 것을 막는 데 좋습니다.

3. 파인애플
달콤하고 과즙이 풍부한 파인애플은 소화촉진 및 복부팽만을 줄여주는 효소인 브로멜린이 들어있습니다.  
 
4. 파슬리
샐러드나 스파게티 같은 음식에 뿌려먹을 수 있는 파슬리는 소변이 잘 나오도록 돕는 천연 이뇨제 식품입니다.   
 
5. 치커리
치커리는 복부 팽만감을 가라앉혀주고 장 속의 좋은 박테리아를 도와줍니다.  
 
6. 현미
현미와 수수, 조 등 잡곡에는 식이섬유가 많아 장 기능을 촉진하고, 소화를 돕는 박테리아 활동을 촉진시켜줍니다.