¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý
±ÝÀüÃʶõ ?
¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î º¸Åë 5~25cmÁ¤µµ ÀÚ¶ó°í ÀÙÀº ½ÅÀå ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¶ÁÖ ³­´Ù
²ÉÀº ¿¬ÇÑ º¸¶ó»öÀ¸·Î 6~8¿ù ÇÇ°í ´Þ°í ´Ü´ÜÇÑ ¿­¸Å´Â 9¿ù¿¡ Àʹ´Ù.
¸ÀÀº ¾²°í ¶µ°Å³ª Çâ±â·Ó°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº ¼­´ÃÇÏ´Ù. ±ÝÀüÃÊ´Â È°Çö´Ü, ¿¬ÀüÃʶó ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù 
 
¡á ±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É 
 
1. ±ÝÀüÃÊ´Â ½ÅÀå°á¼®À̳ª ¹æ±¤°á¼®, ¿ä·Î°á¼®µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.

2. ¼Òº¯À» Àß º¸°Ô ÇÏ°í Ȳ´ÞÀ» °íÄ¡¸ç ¸öÀÌ º×´Â °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.

3. ¿­À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÀÌ°í ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ø´Ù.

4. ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

5. ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ½ÀÁø, ¿È, Á¾±â °°Àº ÇǺκ´¿¡ ³¯°ÍÀ» Âö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ¸é ¿°Áõ°ú °í¸§À» Á¦°ÅÇØ ÇǺκ´À» Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

6. ´«º´À¸·Î ÀÎÇØ ´«ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª °ñÀýÀ̳ª À§ÀåÁúȯ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ Àִ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 
 
 
 
¡á ±ÝÀüÃÊ º¹¿ë¹ý 
 
1. ±ÝÀüÃÊ´Â °¡À»¿¡ º£¾î ±×´Ã¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ÇÏ·ç 12~19g ½Å¼±ÇÑ °ÍÀº 37.5~75gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

2. ½ÅÀå°á¼®À̳ª ¹æ±¤°á¼®, ¿ä·Î°á¼®¿¡´Â ¸»¸° °ÍÀ¸·Î ÇÏ·ç 30 ~ 50gÂë ¸¹Àº ¾çÀ» ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î ¹° ´ë½Å ¸¶½Å´Ù. ±ÝÀüÃÊ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ »ê¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ¾ËÄ®¸®¼ºÀÎ °á¼®À» ³ìÀδÙ.

3. ´ç³ëº´¿¡´Â ±ÝÀüÃÊ ´ÞÀÎ ¹°°ú ÇÔ²² À²¹«¸¦ ÇÑ ±×¸©¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù

4. °£¿°À̳ª °£¾Ï¿¡µµ ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç »ýÁóÀ» ³»¾î ¸Ô°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù

5. °á¸·¿°À» ºñ·ÔÇÑ ¿Â°® ´«º´¿¡´Â ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù.

6. ÁßÀÌ¿°, Ãà³óÁõ,ÀÓÁú, ¹é´ëÇÏ¿¡´Â ´Þ¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸ç, Ÿ¹Ú»ó, È­»ó ¿È, ÇǺκ´¿¡´Â ³¯ °ÍÀ» ¢
Âö¾î ȯºÎ¿¡ ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù.

7. Åëdz, »À°¡ ºÎ·¯Áøµ¥, ±ÙÀ°Åë, Ä¡Åë, À§ÀåÁúº´¿¡´Â ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÑ´Ù.

8. °¨±â, ±âħ, ±â°üÁö õ½Ä, °¢Ç÷, Æó·Å, ±â°üÁö¿°, Æó°áÇÙ, ´Á¸·¿°µµ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

9. µÎÅë¿¡´Â »ý°ÍÀ» ¢Âö¾î ÁóÀ» Äà¼Ó¿¡ ÇÑ ¹æ¿ï¾¿ ³Ö´Â´Ù.

10. ¼Òº¯ÀÌ Àß ¾È³ª¿À°Å³ª ¹ä¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§, ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÉ ¶§ °£¾Ï, Ȳ´Þ, º¯ºñ, ºñ¿°, »ý¸®°¡ ¾øÀ» ¶§, ±â»ýÃæÀ» ¾ø¾Ù¶§, ³³Áßµ¶Àº ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¸»¸°°ÍÀ» °¡·ç³»¾î ¸Ô´Â´Ù. 
 
 
¡á ±ÝÀüÃÊÀÇ ºÎÀÛ¿ë 
 
±ÝÀüÃÊ´Â Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¿©µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸³ª óÀ½¿¡ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ºÎ¾î ¿À¸£´Â ¾Ç¼º Á¾±â¿Í °®°¡Áö µ¶ÀÌ ÀÖ°í ºñÇã·Î ¼³»çÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁóÀ» »ý°ÍÀ¸·Î º¹¿ëÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °ñ´ãÃÊ È¿´É 7°¡Áö
´ÙÀ½±Û »ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18273 ¼ö¼öÀÇ È¿´É 0 1,140 2020-12-05
18272 ´ÞÄÞÇÑ ±º°í±¸¸¶ÀÇ ¼û°ÜÁø È¿´É 0 1,495 2020-12-05
18271 »êÀÚ°íÈ¿´É 0 1,369 2020-12-05
18270 °¨Å³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý 4 6,709 2020-12-05
18269 È«½ÃÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 10°¡Áö 0 1,275 2020-12-05
18268 ÁøÇÇÀÇÈ¿´É 0 1,030 2020-12-05
18267 õ±ÃÀÇÈ¿´É 0 835 2020-12-05
18266 ¿¹»Û ¹ßÀ» ¸¸µå´Â ¹ß °ü¸®¹ý 6°¡Áö 0 933 2020-12-04
18265 »ý°­À» ¸ÔÀ¸¸é ÀϾ´Â ³î¶ó¿î ÀÏ 0 1,078 2020-12-03
18264 Äá, »î±âº¸´Ù ºº¾Æ¾ß Ç×¾Ï È¿´É ³ô¾ÆÁ® 0 945 2020-12-03
18263 Ç×·á ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë 0 2,502 2020-12-03
18262 ¿¬ÀÙÂ÷ È¿´É,ºÎÀÛ¿ë 1 7,527 2020-12-03
18261 Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ È¿´É 0 1,118 2020-12-03
18260 µÈÀåÀÇÈ¿´É 2 9,399 2020-12-03
18259 ¸Ö²Ü³ª¹«È¿´É 0 1,154 2020-12-03
18258 º»ÃÊ°­¸ñÀÌ ¸»ÇÏ´Â '²Ü'ÀÇ 5°¡Áö È¿´É 0 1,081 2020-12-01
18257 Åä»çÀÚÀÇ È¿´É 0 1,422 2020-12-01
18256 ³²»çµîÁÖ(³ë¹Úµ¢±¼¼ú)¿Í ³ë¹Úµ¢±¼¿­¸ÅÂ÷ÀÇ È¿´É 1 4,273 2020-12-01
18255 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â È£¹ÚÀÙ È¿´É 0 1,198 2020-12-01
18254 ¾àµµ¶óÁö È¿´É°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý 1 4,970 2020-12-01
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷