|
|
°íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
°íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 1.°í±¸¸¶ °í±¸¸¶¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î Ç÷¾×¼ÓÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ ¹èÃâÀ» µµ¿Í Ç÷°ü°Ç°À» ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç ¼¶À¯Áú°ú ºñŸ¹Î µî ¿©·¯ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. 2.¾çÆÄ ¾çÆÄ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÇÁ·ÎÇʱâÀÌ·ù ÈÇÕ¹°ÀÇ À¯ÁöÈֹ߾×ü´Â Ç÷¾× ¾ÈÀÇ ÁöÁúÀ» ³·Ãß°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¸·À¸¸ç ½É±Ù°æ»öÀ» ¹Ì¸® ¸·°í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. 3.¿ÏµÎÄá ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ¸ö¼Ó¿¡ ½×ÀÌ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 4.´ëÃß ´ëÃß¿¡ ÇÔÀ¯µÈ »çÀÌŬ¸¯ AMP¼ººÐÀº ³úÇ÷°üÀ» È®ÀåÇØÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ¸ç ±ÙÀ°°ú ½Å°æ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄÑÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 5.µîǪ¸¥»ý¼± °íµî¾î, ÂüÄ¡, Á¤¾î¸®, ¿¬¾î, û¾î µîÀÇ µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀº Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Áß¼ºÁö¹æ°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 6.°¡Áö °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ¸ç, ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °ÈÇØÁÖ¾î °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 7.Ç¥°í¹ö¼¸ Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ ·»Æ¼³ª½Å ¼ººÐÀº ÇÇ°¡ ±»¾î ¾ûÅ°´Â Ç÷ÀüÇö»ó¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ÇüÇ÷Àü ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÕ´Ï´Ù. 8.¿ÀÀÌ ¿ÀÀÌ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¶À¯¼Ò´Â À½½Ä Â±â¸¦ ³»º¸³»´Â °ÍÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í Àå°üÀÇ ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ Èí¼ö¸¦ ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ÀÀÌ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¸»·Ð»êÇÁ·ÎÆijîÀº ¸ö ¾ÈÀÇ ´ç·ù°¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. °íÁöÇ÷Áõ¿¡ °É¸° üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â »ç¶÷ÀÎ °æ¿ì ¿ÀÀ̸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. 9.¸¶´Ã ¸¶´ÃÀÇ È¿°ú´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ƯÈ÷ ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÇØÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ ¿¤µð¿¤(LDL)ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߸ç Ç÷Àü »ý¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. 10.¶¥Äá ¶¥Äá¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇÇ ¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙÀ̴µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î Eµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î Ç÷°ü º®¿¡ Ç÷¼ÒÆÇÀÌ µé·¯ºÙ´Â ¼ö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÇÍÁÙÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 11.¿Á¼ö¼ö±â¸§ ¿Á¼ö¼ö±â¸§Àº ¼ÒÈÀ²ÀÌ ³ô°í ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀå Ç÷°ü°èÁúº´À» ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϴµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÌ µ¿¸Æº®¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¸øÇÏ°Ô ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. 12.õ¸¶ õ¸¶´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÖ°í Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 13.»ÍÀÙ »ÍÀÙÂ÷´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¸ç, ·çƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î Ç÷°üÀ» °È½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 14.È£µÎ,¹ã ¿À¸Þ°¡3°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ ¼öÄ¡ Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ë¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
233 |
»çÈÄ ÇÇÀÓ¾à Á¤¸» ÇÊ¿äÇÒ¶§ |
2 |
7,459 |
2012-03-14 |
|
|
|
232 |
°Ü¿ïö Áúȯ ¿¹¹æ°ú ´ëó¹ý |
0 |
2,603 |
2012-03-14 |
|
|
|
231 |
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô Ä¡¸íÀûÀÎ ½ÄÇ° [1] |
0 |
3,880 |
2012-03-14 |
|
|
|
230 |
¾ÏÀÇ °æ°í½ÅÈ£ |
0 |
2,320 |
2012-03-14 |
|
|
|
229 |
¸ñ¿åÀ¸·Î Áñ±â´Â ´ÙÀ̾îÆ® |
0 |
4,857 |
2012-03-14 |
|
|
|
228 |
½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦½ÃÄÑÁÖ´Â ¹æ¹ý |
0 |
5,121 |
2012-03-14 |
|
|
|
227 |
¸ö¿¡ ÁÁÀº²É |
0 |
3,606 |
2012-03-14 |
|
|
|
226 |
±ÍÁö Á¦°Å |
0 |
2,957 |
2012-03-14 |
|
|
|
225 |
ºñ¸¸À¸·Î »ý±â´Â ¿©¼º Áúȯ |
0 |
2,048 |
2012-03-14 |
|
|
|
224 |
¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü |
0 |
1,735 |
2012-03-14 |
|
|
|
223 |
°Ü¿ï°¨±â¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷ |
0 |
2,010 |
2012-03-14 |
|
|
|
222 |
°Ç°»ó½Ä |
0 |
2,323 |
2012-03-14 |
|
|
|
221 |
Å»¸ð¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä |
2 |
4,314 |
2012-03-14 |
|
|
|
220 |
°¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä [1] |
5 |
19,531 |
2012-03-14 |
|
|
|
219 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä [5] |
138 |
190,257 |
2012-03-14 |
|
|
|
218 |
°Ç¸ÁÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ½À°ü |
1 |
2,185 |
2012-03-14 |
|
|
|
217 |
Àå¿¡ ÁÁÀº À½½Ä |
23 |
25,103 |
2012-03-14 |
|
|
|
216 |
½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº¿îµ¿ |
3 |
3,712 |
2012-03-14 |
|
|
|
215 |
¼ÒÈ ÀߵǴ 3ºÐ ¿îµ¿°ú ½Ä»ýÈ° |
0 |
7,169 |
2012-03-14 |
|
|
|
214 |
¹æ±¤¿° |
0 |
3,862 |
2012-03-14 |
|
|
|
|
|
|
|