우리를 늙어보이게 만드는 음식 
  
1. 술
건강한 간에 건강한 피부가 만들어진다.  간이 건강하면 독소를 몸 밖으로 배출해주기 때문이다.  하지만 간이 나빠져 몸 안에 독소가 축적되면 여드름,주름 등이 생긴다. 
 
2. 탄 고기
까맣게 탄 고기에는 피부의 콜라겐을 파괴하는 탄화수소가 들어있다.  따라서 고기를 먹을 때는 탄부분을 잘라낸 후 먹어야 한다. 
 
3. 홍차
홍차 속에는 강한 산도를 띠는 성분이 있어 많이 마시면 치아에 산도가 많아져 치아가 착잭된다. 
 
4. 사탕
설탕이 많은 사탕은 '당화반응'을 일으킬 수 있어 피부에 위헙하다. 당화반응은 체내에서 소화되지 못하고 쌓인 당분이 단백질과 결합해 피부의 콜라겐을 파괴하는 현상이다. 뿐만 아니라 사탕은 치아도 썩게한다. 
 
5. 패스트푸드
포화 지방이 있는 패스트푸드는 비만을 유발할 뿐만 아니라 피부에 염증을 일으킨다. 
 
6. 매운 음식
지나치게 매은 음식은 혈관을 확장시켜 홍조를 띠게 하고 볼, 코 등에 염증을 만들 수 있다. 
 
7. 붉은 살코기
지방이 많은 고기는 프리래디컬을 생산한다. 프리래디컬은 피부가 스스로를 보호하고 콜라겐을 생산하는 능력을 떨어뜨려 주름이 생기게 한다. 
 
8. 에너지 음료
에너지 음료는 스포츠 음료에 비해 치아의 법랑질(enamel)을 더 많이 파괴한다.  
 
9. 감귤류 과일
감귤류 과일은 치아의 법랑질을 앗아간다. 레몬이 최악이다. 
 
10. 카페인이 든 음식
카페인이 든 음식은 몸 안의 수분을 없앤다. 수분이 부족해지면 피부가 늙어 보인다. 
 
11. 트랜스 지방
트랜스 지방은 피부에 염증 반응을 불러일으키고 자외선에 더 취약하게 만든다.