ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â Áú¹®
1. Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?
Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº Á¶±â Áø´Ü°ú ²ÙÁØÇÑ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹° Åõ¿©³ª ±¤¿ªÇÐÄ¡·á, À¯¸®Ã¼°³» ÁÖ»ç, ¼ö¼ú µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ÀÏÂï ¹ß°ßÇÒ¼ö·Ï ¸Á¸·¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀÌ Àû¾î Ä¡·áÈ¿°úµµ ±×¸¸Å ÁÁÀ¸¸ç, ÀÌ¹Ì ¸Á¸· ½Å°æ ¼Õ»óÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÇàÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·áÇÏ¿©µµ ½Ã·ÂÈ£ÀüÀ» ±â´ëÇϱⰡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¤±âÀûÀÎ ¾È°ú °ËÁøÀ» ÅëÇØ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. ³ë¾È°ú Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº ´Ù¸¥°¡¿ä?
Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚµé °¡¿îµ¥ »ó´ç¼ö´Â ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ³ë¾ÈÀ¸·Î ¿©°Ü, º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡ ÁúȯÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ ÀÌÈÄ¿¡ º´¿øÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °¡±î¿î °÷ÀÇ ÀÛÀº ±ÛÀÚ¸¦ º¸±â ¾î·Á¿öÁö´Â °æ¿ì°¡ ³ë¾È¿¡ ¼ÓÇϸç, µ¸º¸±â µîÀÇ ¾È°æÂø¿ëÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ±³Á¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â, ±âÁ¸ ½Ã·ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö¸é¼ °¡±î¿î °÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸Õ °÷À» º¸´Â °Í¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±é´Ï´Ù. ƯÈ÷ »ç¹°ÀÌ Âî±×·¯Á® º¸À̰ųª, Á÷¼±ÀÌ È־ÀÌ°í Áß½ÉÀÌ Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Àǽɵȴٸé, ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æº¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ·ç¼¾Æ¼½º, ¾Æ¹Ù½ºÆ¾ µî ¸Å½ºÄÄ¿¡ ¼Ò°³µÈ ¾àµéÀº ¾î¶² ¾àÀΰ¡¿ä?
ÀÌÀü¿¡´Â ·¹ÀÌÀú³ª ºñÁê´ÙÀÎÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±¤¿ªÇÐÄ¡·á µîÀÌ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾úÀ¸³ª, ÀÌ´Â ½Ã·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î, ¶³¾îÁø ½Ã·ÂÀ» ȸº¹½Ãų ¼ö´Â ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ·ç¼¾Æ¼½º´Â ¹Ì±¹ FDA¿¡¼ ¾È±¸³» »ç¿ë¿¡ ´ëÇØ Çã°¡¸¦ ¹ÞÀº ¾àÁ¦·Î ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú, Ä¡·á ¹ÞÀº ȯÀÚÀÇ ¾à 30-40%¿¡¼ ½Ã·Âȸº¹ È¿°ú¿Í 95%¿¡¼ ½Ã·ÂÀ¯Áö È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, Àú¸íÇÑ Àú³ÎÀÎ '»çÀ̾ð½º(The Science)Áö'¿¡ '2006³â 10´ë Çõ½ÅÀû ¿¬±¸'·Î ²ÅÇûÀ¸¸ç, ÇöÀç ½Ç¸í À§±â¿¡ ³õ¿©ÀÖ´Â ½À¼º Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦·Î Àνĵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é ¾Æºñ½ºÆ¾Àº ·ç¼¾Æ¼½º¿Í ¼ººÐÀÌ ºñ½ÁÇϳª ¶È °°Àº ¹°ÁúÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀüÀ̼º ´ëÀå¾Ï¿¡ »ç¿ëµÇ´ø ¾àÁ¦·Î ºÐÀÚ·®ÀÌ ´õ Å©°í, ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸° Àüü¿¡ ÇØ´çÇÏ¿© ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÌ ´õ ¸¹°í, ü³»¿¡¼ Á¦°ÅµÇ´Â ¼Óµµ°¡ ´À·Á Àü½ÅºÎÀÛ¿ëÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ·ç¼¾Æ¼½º º¸´Ù ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇÁö¸¸, ¾î´À ¾àÀÌ ´õ ¿ì¼öÇÑÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¾ÆÁ÷ ½ÃÇàµÈ ¹Ù°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
4. Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¸é ½Ç¸íÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø³ª¿ä?
Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº °Ç¼º(ºñ»ïÃ⼺)°ú ½À¼º(»ïÃ⼺)À¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù. ÀÌ Áß ½Ç¸íÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐÀÌ ½À¼º Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î, ¹ßº´ ÈÄ ºü¸£¸é ¼ö°³¿ù ¾È¿¡ ½Ç¸í¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç¼º Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ½Ã·ÂÀúÇÏÀÇ À§Ç輺Àº ³ôÁö ¾ÊÀ¸³ª ½À¼º Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ ¾È°úÀû °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
5. ³ëÀμº Ȳ¹Ýº¯¼ºÀº ³ëÀο¡°Ô¸¸ »ý±â´Â °ÍÀΰ¡¿ä?
³ëÀμº Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ Á¤½Ä ¸íĪÀº ¿¬·É°ü·Ã Ȳ¹Ýº¯¼º(Age-related Macular Degeneration)ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ³ëÈ·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ÁúȯÀ̹ǷÎ, ³ëÀκе鿡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ µå¹°°Ô ÀþÀºÀ̵鿡°Ô¼µµ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î °íµµ±Ù½ÃÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ º´Àû ±Ù½Ã°¡ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ±Ù½Ã¼º Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±× ¹Û¿¡ À¯ÀüÀû ¿äÀÎ, Àڿܼ± µî ±âŸ ¿©·¯°¡Áö ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸ç, ¹ß»ý¿øÀÎÀÌ ºÒºÐ¸íÇÑ °æ¿ì´Â Ư¹ß¼º Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
6. ³ëÈ ¿Ü¿¡ Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À§Çè ¿äÀÎÀº ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
³ªÀÌ°ü·Ã Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇؼ´Â ¾ÆÁ÷ È®½ÇÈ÷ ¹àÇôÁ® ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀΰú ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ ÇÔ²² ÀÛ¿ëÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ôÀ¸¸ç °íÇ÷¾Ð ¹× ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, °íÁöÇ÷ÁõÀÌ À§ÇèÀÎÀÚÀÇ Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í, Èí¿¬ÀÌ È²¹Ýº¯¼ºÀ» 2¹è¿¡¼ 5¹è Á¤µµ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸á¶ó´Ñ ÇÔÀ¯·®ÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó Àڿܼ± Èí¼ö·®ÀÌ ´Þ¶ó ÀÎÁ¾°£¿¡ ¹ß»ýÀ²ÀÌ ´Ù¸¦ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù.
7.Ȳ¹Ýº¯¼º À§Ç豺À¸·Î Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀº ¾î¶² ºÐµéÀΰ¡¿ä?
ÇÑ °³ ÀÌ»óÀÇ Å« µå·çÁ¨ (125um ÀÌ»ó), Áß°£ Å©±âÀÇ µå·çÁ¨ (63-124um)ÀÌ ¸¹°Å³ª Ȳ¹ÝÀ» ħ¹üÇÏÁö ¾ÊÀº ÁöµµÇüÀ§ÃàÀÌ ¾î´À ÇÑ´«¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¶Ç´Â ¹Ý´ëÆí ´«¿¡ Ȳ¹ÝÀ» ħ¹üÇÏ´Â ÁöµµÇüÀ§ÃàÀ̳ª ¸Æ¶ô¸·½Å»ýÇ÷°üÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁøÇàµÈ ³ªÀÌ°ü·Ã Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ¸·Î ¾Ç鵃 °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº À§Ç豺À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Å« µå·çÁ¨À̳ª ÁöµµÇüÀ§ÃàÀÌ Àְųª ¹Ý´ëÆí ´«ÀÌ ÁöµµÇüÀ§ÃàÀ̳ª ¸Æ¶ô¸·½Å»ýÇ÷°üÀ¸·Î ½Ã·ÂÀúÇÏ°¡ µÈ ȯÀÚ´Â Á¤±âÀû °ËÁøÀ» ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
8. »ýÈ° ¼Ó ½À°üÀ» ÅëÇØ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ºñ¸¸, Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ Á¶Àý°¡´ÉÇÑ ÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ¾Ö¾²´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Èí¿¬Àº ¸Æ¶ô¸· ¼øȯ¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ¾î Ç÷Áß Ç×»êÈÀÎÀÚ¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í, ¸Æ¶ô¸· Ç÷°ü¼öÃàÀ» ¾ß±âÇÏ¿© Àú»êÈ ¼Õ»óÀ» ¾ß±âÇϹǷÎ, Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ À§Ç輺ÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã ±Ý¿¬Çϵµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ȳ¹Ý»ö¼Ò (lutein, zeaxanthin)´Â ³ëÈ¿¡ ÀÇÇÑ ¼Õ»óÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¸Á¸·À» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷÎ, ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰųª, »ó¿ëÈµÈ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î½á Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ