¿¹¹æ ¹× Á¶±â°ËÁø
1. ´ç´¢º´ÀÇ ¼±º°°Ë»ç
´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»çÀÇ ¸ñÀûÀº ´ç´¢º´ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Â ¹«Áõ»ó °³Àο¡¼ ´ç´¢º´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» ´ÊÃ߰ųª ¿¹¹æÇϴµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) Á¦1Çü ´ç´¢º´
Á¦1Çü ´ç´¢º´Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±Þ¼º Áõ»óµéÀ» µ¿¹ÝÇÏ¸ç ½ÃÀ۵DZ⠶§¹®¿¡ ¹«Áõ»óÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô¼ Á¦1Çü ´ç´¢º´ÀÌ Áø´ÜµÇ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹´´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Á¦1Çü ´ç´¢º´ÀÇ °íÀ§Ç豺À» ¼±º°Çϱâ À§ÇÏ¿© ÀÚ°¡¸é¿ª Ç×ü °Ë»ç¸¦ ¼öÇàÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ È¿¿ë¼ºÀÌ ÀÔÁõµÈ ¹æ¹ýÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
2) Á¦2Çü ´ç´¢º´
Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº ¾à 1/3 ȯÀÚ¿¡¼ ÇÕº´ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ ÈÄ ´ç´¢º´À¸·Î Áø´Ü¹Þ°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹«Áõ»ó ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼±º° °Ë»ç°¡ °Á¶µË´Ï´Ù. 45¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀο¡¼ ƯÈ÷ °úüÁß(üÁú·®Áö¼ö ¡Ã 25 kg/m2)ÀÎ °æ¿ì´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ¼±º°°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇϸç Á¤»óÀÏ °æ¿ì 3³â¸¶´Ù ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
3) Çѱ¹ÀÇ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç ±Ç°í¾È
´ç´¢º´ÀÇ ¼±º°°Ë»ç´Â °øº¹Ç÷´ç ȤÀº °æ±¸´çºÎÇÏ °Ë»ç·Î ÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢º´ÀÇ À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â 30¼¼ ÀÌ»ó 40¼¼ ¹Ì¸¸ ¼ºÀΰú 40¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¸ðµç ¼ºÀο¡¼ ¸Å³â ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢º´ÀÇ À§Çè¿äÀÎ
- °úüÁß(üÁú·®Áö¼ö 23 kg/m2 ÀÌ»ó)
- ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ Á÷°è °¡Á·(ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, ÀÚ¸Å)
- °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö³ª ³»´ç´ÉÀå¾ÖÀÇ º´·Â
- Àӽżº ´ç´¢º´À̳ª 4ų·Î±×·¥ ÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ Ãâ»ê·Â
- °íÇ÷¾Ð
- °í¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 35 mg/dL ¹Ì¸¸ ȤÀº Áß¼ºÁö¹æ 250 mg/dL ÀÌ»ó
- Àν¶¸°ÀúÇ×¼º(´Ù³¶³¼ÒÁõÈıº µî)
- Ç÷°üÁúȯ(³úÁ¹Áß, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî)
¼±º°°Ë»çÀÇ °Ëü
Ç÷´ç ÃøÁ¤Àº Á¤¸Æ ÀüÇ÷À» äÃëÇÏ¿© ºÐ¸®ÇÑ Ç÷ÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ¹«Áõ»ó ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼±º°°Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ Á¶±â¹ß°ßÀÇ È¿°ú´Â ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±º°°Ë»ç´Â °øº¹ Ç÷´ç°ú 75±×·¥ ´çºÎÇÏ °Ë»ç ÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀ¸·Î ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ´çºÎÇÏ °Ë»ç ÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç°Ë»ç°¡ ÇâÈÄ ´ç´¢º´ ¹× ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» ´õ Àß ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °øº¹ Ç÷´ç °Ë»ç°¡ ´õ ½±°í ÀçÇö¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, °æÁ¦ÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼±º° °Ë»ç·Î ÃßõµË´Ï´Ù.
2. ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Áö¿¬
Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© ´ÜÁö ÁߵÀÇ Ã¼Áß °¨·®°ú ¿îµ¿¸¸ ÇÏ¿©µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁߵÀÇ ¿îµ¿Àº ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐÁ¤µµ °È´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇϸç ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ °¡º±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °µµÀÔ´Ï´Ù.
½Ä½À°ü º¯È´Â ÀúÁö¹æ ½Ä»ç(Áö¹æ ÇÔ·® 25% ÀÌÇÏ)¸¦ ±ÇÇϸç üÁß °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇϴµ¥ ȯÀÚÀÇ Ã¼ÁßÀÌ 54-78 ų·Î±×·¥ÀÏ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 1,200 Ä®·Î¸®(Áö¹æ 33±×·¥), 79-99 ų·Î±×·¥ÀÏ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 1,500 Ä®·Î¸® ½ÄÀÌ(Áö¹æ 42±×·¥), 100-113 ų·Î±×·¥ÀÎ °æ¿ì´Â ÇÏ·ç¿¡ 1,800 Ä®·Î¸®(Áö¹æ 50±×·¥), ±× ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 2,000 Ä®·Î¸®(Áö¹æ 55±×·¥)¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ