Áø´Ü
1. ¿©¼ºÀÇ ºÒÀÓÁõ °Ë»ç
1) ±âÃÊ Ã¼¿ÂÇ¥(Basal body temperature)
±âÃÊ Ã¼¿ÂÇ¥¶õ ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ ÀáÀÌ ±úÀÚ¸¶ÀÚ ÀϾÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ¿©¼ºÀÇ ±¸° ³» ü¿ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© ±â·ÏÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹è¶õ ÀÌÈÄ È²Ã¼¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â Ȳüȣ¸£¸ó(ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð)Àº ü¿ÂÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹è¶õÀÌ ÀϾ±â Àü±îÁö´Â ü¿ÂÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·°Ô À¯ÁöµÇ´Ù°¡ ¹è¶õÀÌ ÀÏ¾î³ Á÷ÈĺÎÅʹ ü¿ÂÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î »ó½ÂÇÕ´Ï´Ù.
±âÃÊ Ã¼¿ÂÇ¥¸¦ Á¤È®È÷ ÀÛ¼ºÇÔÀ¸·Î½á ¹è¶õÀÏÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼ºÀÇ »ý¸®ÁֱⰡ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎµµ °£Á¢ÀûÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âÃÊ Ã¼¿ÂÇ¥¿Í À¯»çÇÑ Àǹ̸¦ °¡Áö´Â °Ë»ç·Î ¹è¶õ Áø´Ü ½Ã¾àÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¼Òº¯¿¡¼ È²Ã¼È È£¸£¸óÀÇ »ó½ÂÄ¡¸¦ Áø´ÜÇÏ¿© ¹è¶õÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±âÃÊ Ã¼¿ÂÇ¥³ª ¹è¶õ Áø´Ü ½Ã¾àÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹è¶õ ½Ã±â¸¦ ¿¹ÃøÇÔÀ¸·Î½á ¼º±³ ½Ã±â³ª ºÒÀÓÆò°¡¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ù¸¥ °Ë»ç ½Ã°£°èȹÀ» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) È£¸£¸ó °Ë»ç
Á¤»óÀûÀÎ ½ÅüÀÇ È£¸£¸ó »óÅ´ ¼º°øÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀ» À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀ» ã±â À§ÇØ °Ë»çÇϴ ȣ¸£¸ó¿¡´Â »ý½Ä»ù ÀÚ±ØÈ£¸£¸ó°ú Ȳü È£¸£¸ó µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
(1) »ý½Ä»ùÀÚ±ØÈ£¸£¸ó
¿ù°æ ½ÃÀÛ 3ÀÏ° Ç÷û ³» »ý½Ä»ùÀÚ±ØÈ£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ³Æ÷ÀÚ±ØÈ£¸£¸óÀÇ Ç÷Á߳󵵸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¸é ³¼ÒÀÇ ³ëÈ¿Í ½ÃÇè°ü ¼öÁ¤½ÃÀÇ Àӽżº°ø·üÀ» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ý½Ä»ùÀÚ±ØÈ£¸£¸óÀº ³¼ÒÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú¼ö·Ï ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î, ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ³·À»¼ö·Ï Àӽſ¡ ¼º°øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
(2) Ȳüȣ¸£¸ó
Ȳü±â Áß°£¿¡ Ȳüȣ¸£¸óÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© ¹è¶õ ¿©ºÎ¿Í Ȳü ±â´ÉÀÇ Á¤»ó ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¶õ°ú ´ÙÀ½ ¿ù°æ ½ÃÀÛÀÇ Á¤Áß°£ ½Ã±â¿¡ Ȳüȣ¸£¸óÀÇ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ °Ë»çÇÏ¿´À» ¶§ ÀÏÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»óÀ¸·Î ³óµµ°¡ ³ô°Ô ³ª¿À¸é Ȳü°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(3) Àڱ󻸷 Á¶Á÷°Ë»ç
Àڱ󻸷 Á¶Á÷°Ë»ç´Â Ç÷¾×¿¡¼ Ȳüȣ¸£¸óÀÇ ³óµµ¸¦ Á÷Á¢ ÃøÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í¼µµ È£¸£¸óÀÇ ÀÌ»ó ¿©ºÎ¸¦ Á¤È®È÷ Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڱ󻸷Àº ¹è¶õ ÀÌÈÄ È²Ã¼È£¸£¸óÀÇ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ Á¡Á¡ µÎÅÍ¿öÁý´Ï´Ù. ¹è¶õ ÈÄ 11~12ÀÏ° Àڱ󻸷ÀÇ Á¶Á÷À» äÃëÇÏ¿© Çö¹Ì°æÀ¸·Î °üÂûÇØ º¸¾ÒÀ» ¶§ Àڱ󻸷ÀÌ »ý¸®Áֱ⿡ ¸Â°Ô ÀûÀýÈ÷ Áõ½ÄÇØ ÀÖÀ¸¸é Ȳü±â´ÉÀÌ Á¤»óÀÓÀ» ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Áõ½ÄÀÌ ÀûÀýÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Ȳüȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñ¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3) Àڱó°ü Á¶¿µ¼ú
³°üÀÇ Æó¼â´Â ¿©¼º Ãø ºÒÀÓÀÇ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. Àڱó°ü Á¶¿µ¼úÀº ¹æ»ç¼±À» Åë°ú½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â Á¶¿µÁ¦¶ó´Â ¾à¹°À» Àڱà ³»ºÎ·Î ÁÖÀÔÇÏ¸é¼ ¹æ»ç¼± »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇÏ´Â °Ë»ç¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ³°üÀÌ ¸·È÷Áö ¾Ê°í Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿·Á ÀÖÀ¸¸é »çÁø »ó¿¡¼ Á¶¿µÁ¦°¡ Àڱó»ºÎ¿¡¼ ³°üÀ» ÅëÇØ º¹° ¼ÓÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡´Â ¼Ò°ßÀÌ °üÂûµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³°üÀÌ ¸·Çô ÀÖÀ» °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ¼Ò°ßÀÌ °üÂûµÇÁö ¾Ê°í Á¶¿µÁ¦°¡ Àڱà ¼Ó¿¡¸¸ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¹Û¿¡ Àڱðæ, ³°ü°æ, º¹°°æ °Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇϸé Àڱ󻸷ÀÇ »óÅÂ, Àڱ󻸷Áõ ¿©ºÎ, º¹° ³» À¯ÂøÀÇ ¹ß»ý ¿©ºÎ µî¿¡ ´ëÇÑ °á°ú¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4) Ȳüȣ¸£¸ó ¼èÅ𼺠ÃâÇ÷°Ë»ç
Ȳüȣ¸£¸óÀ» 5ÀÏ µ¿¾È ÁÖ»çÇϰųª ¾àÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ Åõ¾àÀ» ÁßÁöÇϸé Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â Àڱ󻸷ÀÌ À§ÃàµÇ¸é¼ »ý¸®¿Í À¯»çÇÏ°Ô ÃâÇ÷ÀÌ µË´Ï´Ù. ¸¸¾à ÀÌ·¯ÇÑ ¼Ò°ßÀÌ °üÂûµÈ´Ù¸é Àڱ󻸷ÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, µ¿½Ã¿¡ Àڱ󻸷ÀÇ À¯ÂøÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5) ¼º±³ ÈÄ °Ë»ç
ÀÌ °Ë»ç´Â 48½Ã°£ Á¤µµ ±Ý¿åÀ» ÇÑ ÈÄ ¹è¶õ±â¿¡ ¼º±³¸¦ °¡Áø ´ÙÀ½ 2~8½Ã°£ ³»¿¡ Àڱðæ°ü ³»ºÎ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â Á¤ÀÚ¿Í Á¡¾×À» äÃëÇÏ¿© °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è¶õ±âÀÇ Á¡¾×Àº Á¡µµ°¡ ³ô°í À¯¸®½½¶óÀ̵忡 °ÇÁ¶½ÃÄ×À» ¶§ °í»ç¸® ÀÙ °°Àº ¹«´Ì°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ·± ¼Ò°ßÀÌ °üÂûµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Àڱðæ°ü¿äÀÎÀ» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í Á¡¾×À» Çö¹Ì°æÀ¸·Î °üÂûÇßÀ» ¶§ °í¹èÀ²¿¡¼ 20°³ ÀÌ»óÀÇ Á¤ÀÚ°¡ °üÂûµÉ °æ¿ì 20°³ ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ìº¸´Ù ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí ¼º±³ ÈÄ °Ë»ç¿¡¼ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î Á¤ÀÚ°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â Á¤¾×¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
6) ¹è¾ç °Ë»ç
ÀڱðæºÎ¿¡¼ ºÐºñ¹°ÀÌ Àְųª °¨¿°À» ½Ã»çÇÏ´Â º´·ÂÀ̳ª ÁøÂû ¼Ò°ßÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ µî °¢Á¾ º´±Õ¿¡ ´ëÇÑ ¹è¾ç °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
2. ³²¼ºÀÇ ºÒÀÓÁõ °Ë»ç
½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ºÒÀÓÀÇ ¿øÀο¡ ÀÖ¾î¼ ³²¼º Ãø ¿äÀÎÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²Àº Àüü ºÒÀÓÀÇ 35~40%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ÈçÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÒÀÓÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ¿©¼ºÀ» °Ë»çÇÒ ¶§¿¡´Â ³²¼º¿¡ ´ëÇÑ °Ë»çµµ °°ÀÌ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
³²¼º ºÒÀÓ¿äÀÎÀº Á¤¾× °Ë»ç, Á¤ÀÚ ±â´É °Ë»ç, Ç×Á¤ÀÚ Ç×ü °Ë»ç¿Í ±× ¹ÛÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ºñ´¢±â°úÀû °Ë»ç·Î Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù.
1) Á¤¾× °Ë»ç
Á¤¾× °Ë»ç´Â ºÒÀÓÁõÀÇ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °Ë»ç·Î, 2~3ÀÏ°£ÀÇ ±Ý¿å±â°£À» µÎ°í ¼Òµ¶µÈ ¿ë±â¿¡ Á¤¾×À» ¹Þ½À´Ï´Ù. äÃë 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ Á¤¾×ÀÇ »ö±ò, ¾ç, Á¡µµ¿Í Á¤ÀÚ ¼ö, ¿îµ¿¼º, Á¤ÀÚÇüÅ µîÀ» °üÂûÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Á¤È®ÇÑ ÆÇÁ¤À» À§Çؼ´Â 2ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 2ȸ ÀÌ»ó °Ë»çÇÏ¿© ½Åü°Ë»ç, »ýÈ°½À°ü, Á÷¾÷ȯ°æ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù.
2) Á¤ÀÚ ±â´É °Ë»ç
Á¤ÀÚ ±â´É °Ë»ç´Â Á¤ÀÚ Ä§Åõ·Â °Ë»ç¶ó°íµµ ºÎ¸£¸ç, Åõ¸í´ë¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÇܽºÅÍ ³ÀÚ¿Í ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ¸¦ ÇÔ²² ¹è¾ç½ÃÄÑ Á¤ÀÚÀÇ Ä§Åõ ´É·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3) Ç×Á¤ÀÚ Ç×ü °Ë»ç
Á¤ÀÚ´Â Ç׿ø¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ôÁö¸¸ Á¤»ó¿¡¼´Â Ç÷°ü°íȯ ¹æ¾î¸·¿¡ ÀÇÇØ ÀÎüÀÇ ¸é¿ª ±âÀüÀ¸·ÎºÎÅÍ °Ý¸®¡¤º¸È£µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¤°üÀÇ °¨¿°À̳ª ¼ö¼ú, °íȯ ¼Õ»ó µîÀ¸·Î ÀÌ ¹æ¾î¸·ÀÌ ±ú¾îÁú °æ¿ì Á¤ÀÚ¸¦ °ø°ÝÇÏ´Â Ç×üÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ "Ç×Á¤ÀÚ Ç×ü"°¡ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¼º¿¡¼µµ ¿©·¯ ³²¼º°ú ¼º Á¢ÃËÀ» Çϰųª °ú°Å ¼º±â °¨¿°ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì Ç×ü°¡ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.