요실금 원인

여성은 반복되는 임신과 분만이라는 생리적인 과정을 하게 됩니다.
그로 인하여, 방광이나 골반을 받치고 있던 여러 근육들이 조금씩 느슨해지게 되어 요실금이 발생하게 됩니다.
여성 호르몬이 감소하게 되는 갱년기가 되면 이러한 변화가 더욱 심해질 수 있습니다.

요실금 증상

요실금의 증상은 기침을 하거나 뛰거나 약간의 자극만으로도 본인도 모르게 소변이 흘러나오는 증상입니다. 중년 이후의 여성에게 흔히 나타납니다.

요실금 치료

복압성 요실금, 절박성 요실금, 범람 요실금 등 여러 종류의 요실금 형태에 따라 달라 질 수 있습니다.
따라서 요실금 환자를 적절하게 치료하기 위해서는 먼저 요실금의 원인을 정확히 진단할 수 있어야 합니다.

골반근육 운동방법
1 단계: 의자의 뒤쪽에 서서 발꿈치를 든다.
2 단계: 정신을 집중하여 요도, 질, 항문을 오므린 후 속으로 천천히 하나부터 열까지 센다.
그리고 다시 힘을 푼다.
(한번 근육을 오므린 후 20-30초 이상 휴식)